R:《正面管教》
I:
WHAT:赞扬是父母对孩子做完一件事情的结果表示认可时，向孩子表达的自我满意的情绪反馈。它关注结果，侧重于外部的评价；鼓励是父母对孩子做这件事的过程中所付出的努力进行的认可，并引导其自我总结。它关注过程中的努力，侧重于内部自身的感知。
WHY:在亲子教育中，期待着多使用鼓励而非赞扬。因为过多使用赞扬，会由于泛化了对孩子人的美誉，而使其失去对好的行为的关注与强化；也会使其更多依赖于父母的赞扬而选择自己的行为。不利于孩子的独立思考。
WHERE:当孩子做成一件事的时候，我们要使用鼓励的技术；当孩子遇到一件失败的事情，也要使用鼓励的技术使其关注到过程种做得好的地方。目的都是为了引导其内省自己的行为。
HOW:当一件事结束我们进行总结时，如何进行鼓励：
（1）**事情干得不错，我看到了你的努力/**事情做的过程中，我特别关注到你在***方面的努力尝试，很不错。虽然事情的结果还没有达成你的预期。
（2）这件事中，你感受到了什么呢？/你当时是怎么想的呢？
（3）你的想法很不错/我觉得你当时的决定真是太棒了。
A1:女儿在上学期学习成绩、日常表现都获得了很大的进步，获得了“阳光学子”的荣誉，当我知道时，我记得我说的是：太棒了，妈妈真为你高兴。
现在想来，这是一种表扬，没有具体化地引导她关注到是什么样的努力，让她获得了改变。会让她认为自己很棒了，而不是自己因为努力变得更棒了。
A2:在使用鼓励的习惯上，需要强化练习。给自己制定一个计划表吧，在亲子沟通上，每周至少使用3次鼓励技术。使用的步骤可以是：
（1）***，我刚才看到你做了***，然后产生了一个***的结果，我觉得你刚才的行为/决定很棒，我很高兴看到了你的努力。
（2）你对你的成果感觉怎么样？
（3）你当时是怎么想的么？
（4）我觉得这样的想法真的很棒/可能你对结果还不是很满意，但是我看到了你能……我觉得这样的想法/行为真的很棒。我想抱抱你，好么？
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