精油的使用方法一:泡浴法
泡在水中15-20分钟,每周3次以内,水温28-35摄氏度为放松浴,35-39度为振奋浴,注意温度高的时候不要泡的时间过长,有心脏问题、静脉曲张的请不要用35度以上的高温水。
浴缸中直接加入5-6滴精油,由于精油不溶于水,所以如果加在牛奶中或者浴盐中效果更好。如果是5-12岁的儿童使用,必须要用基础油稀释再加入水中,剂量也要再低些。
还可以将精油加入基础油调配,先做一个简单的身体按摩,将油涂抹在身上,在泡浴。
泡浴可以很好的缓解疲劳,改善身体微循环。
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精油的使用方法一:泡浴法
泡在水中15-20分钟,每周3次以内,水温28-35摄氏度为放松浴,35-39度为振奋浴,注意温度高的时候不要泡的时间过长,有心脏问题、静脉曲张的请不要用35度以上的高温水。
浴缸中直接加入5-6滴精油,由于精油不溶于水,所以如果加在牛奶中或者浴盐中效果更好。如果是5-12岁的儿童使用,必须要用基础油稀释再加入水中,剂量也要再低些。
还可以将精油加入基础油调配,先做一个简单的身体按摩,将油涂抹在身上,在泡浴。
泡浴可以很好的缓解疲劳,改善身体微循环。
本文标题:乙嫣与你一起用精油第55天
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