2024年第263天【2024年9月19日】，赞赏自己和家人第230天。
今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？
邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！
每日赞赏从自己开始。
贊賞自己第230天！
蕙芹，你今早的起床时间是6:30，做扩胸运动100个、开合跳4组120个、干洗脸及舒展眉心按摩各68次、疏通左右手手心经络个61下；喝温水3杯；冥想练习10分钟；第四轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡天68天；做减脂早餐。
今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计266遍）、《大学》1遍（年内累计38遍）、读阳明心学2分钟，今天累计读书用时26分钟。
今天，你参加工会组织的解压心理辅导之催眠冥想课程，在老师引导带领下，通过关注呼吸放松身体，和自己在一起、和呼吸在一起，特别放松舒畅的体验！
今天，你和两个闺蜜一起共进晚餐、一起逛湿地公园，美美的风景美美美美的心情！晚上早点回家，按计划完成报考，做了单科作业1-3科。
用我的行动力，创造我的奇迹！
你感到特别开心。
赞赏你是一个热爱学习、重视友情，有言实行、积极行动的人。
赞赏先生第230天！
老杨，今天你出差，还为我整理了多选题；晚上和我一起报考和做单科作业。
我感到特别幸福！
赞赏你是一个关心家人的人。
赞赏儿子第230天！
儿子，今天你骑车提前到达刘老师工作室学习书法，中午来电问侯妈妈，晚上下课到家在群里告知爸爸妈妈。
我感到特别开心。
赞赏你是一个积极自律、热爱学习，持续成长的人！
爱自己，爱家人！
2024年9月17国8日
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