2018.9.21专业方面的心得
截止今日，四天的自由搏击培训已经结束。总结下，这几天学习到的内容：
一，拳课的热身方式：静态的关节活动、小幅度有氧热身
二，格斗准备姿势。
三，上肢的攻击方式：直拳、摆拳、勾拳、肘击
四，下肢的攻击方式：击膝、鞭腿
五，面对上肢攻击时，自我防御方式。
六，面对下肢攻击时，自我防御方式。
七，自由搏击的拿靶方式与技巧。
八，如何增加搏击课中的趣味性。
九，如何编排完整的搏击课。
十，如何销售搏击课、及搏击课的续课。
十一，搏击课中应注意的事项。
以上是这几天学习的内容，真正做好十分费劲，还需要多加练习。
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继续学习自由式搏击（Kickboxing）。其实我上的课并不是这个技术的系统课程，而是基于自由搏击动作的燃脂课程。...
0137 3 035-8
膝法用于近距离攻击，起膝，冲膝，排膝，砍膝，排膝用于进攻两肋。砍膝，用于进攻大腿外侧
我看到过很多对打，而自由搏击是当前比较受广大群众接受的体育项目，从动作和实战来讲都是让广大群众着迷而附有“占有心”...
我看好的…不久的将来，中国自由搏击会由此人来担当重任…《天才少年》张成成 不到20岁的张成龙是中国自由搏击天才少年...
本文标题：专业方面的心得—自由搏击
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