每个不良情绪的背后都有一个美好的需求,平时有探究过需求问题吗?还是只停留在不良情绪?
美好的需求自我高自尊——需求(爱的营养)——认知(正向解读)——感受好(一切都好)
家庭教育四层次情绪冰山模型:行为——感受——认知——需求——自我。行为的背后有感受,感受的背后有认知,认知的背后有需求,需求的背后有自我。
情绪冰山模型自己改变,世界才会改变。不能妄想别人改变了再来影响自己,要自己先改变。
每个不良情绪的背后都有一个美好的需求,平时有探究过需求问题吗?还是只停留在不良情绪?
美好的需求自我高自尊——需求(爱的营养)——认知(正向解读)——感受好(一切都好)
家庭教育四层次情绪冰山模型:行为——感受——认知——需求——自我。行为的背后有感受,感受的背后有认知,认知的背后有需求,需求的背后有自我。
情绪冰山模型自己改变,世界才会改变。不能妄想别人改变了再来影响自己,要自己先改变。
本文标题:家庭幸福密码(四)
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