听武志红的课感受很深，一件事情总是能从 不同的角度去解读，从一个心理学教授那里听到关于一件小事情的解读，有种只缘身在此山中的感觉，原来我们这么不了解自己。年轻的时候为自己挖了多少坑。
关于选择性
选择性注意是实现自我语言的关键性机制。当我总是说某句话的时候，为了维护我是对的，我的注意力就会放在那些符合我语言的信息上，而那些不符合我预言的信息就会被忽略掉，哪怕是正能量的信息，我看到的世界就符合了我的预言。
套用武志红的心理学原理，对待工作如果总是觉得公司太懒了，我肯定会在这家公司被废掉的，我的职业生涯这段时光会被毁了的，那可能我在行动上会去做那些符合我预言的事情，而忽略那些真正有价值的事情。
1、自我实现的语言其实大部分是对体验的提炼和总结，不管觉知还是改变都需要你从体验入手。
2、如果你想要更积极地自我实现的语言，需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的语言；
3、你还可以问问自己，我希望的那个“自我实现的语言”是什么，我过去在什么时候体验过，调动回忆，让自己去体验当时的感觉。
关于关系
任何一个关系，都藏着整个人性，搞好一个关系，就搞好了和世界的关系；
内心强大的人自体都是很坚韧的吗？别人传递死能量时能够击败对方，生能量没有断裂，内心爆发强大的竞争力，最好的韧性来源于爱，这种爱带给我们的感觉是“我活着是有意义的”。
怎样合理表达恨意？用语言表达恨意，坦露出来，关系的容纳能力承接你的恨。
关于基础面
如何面对自体的虚弱？家庭的虚弱和自我的虚弱是一致的。直面自我的虚弱。
1、能掌握很多心理学的基本原理和人心理的基本诉求；
2、一直相信心理学其实是一面镜子，一个人每发生一个行为后面，总会有潜在的逻辑能够解释你为什么这么做，如果了解背后的逻辑，那么就可以不盲从盲目去做偏离轨道的事情，减少时间浪费，少走弯路；
3、同时还可帮助自己了解别人的心理活动逻辑，去影响别人做出正确的选择。
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