清理情绪垃圾，经常接触聊天

每个人的生活中，都会有新陈代谢，有进就会有出，一些垃圾才能出来。

在我们的情绪波动中，也会产生相应的垃圾，所以对这些情绪垃圾的处理就非常重要，不能总是一个人憋着，这样就会越堆越多。

形成堵塞就造成情绪的恶化，所以人与人之间，还是需要接触的，需要发泄自己的情绪。

沟通交流是给自己一个出口，千万不要把自己一个人关在家里，这样久而久之就会出毛病。