我想为自己的不快乐找一个人来负责

即将18岁的小表弟跟我说，我感到自己很不快乐，我想为自己的不快乐找一个人来负责，我想这个人是我的妈妈，这样会让我感到好受一些。

真是智慧的小表弟，我喜欢他的心口一致，以及对自己这么准确的了解，真是让人羡慕。

还想着大宝小时候，不小心碰到了椅子，好疼，家里照看的阿姨过来哄孩子，都是椅子，把我们宝宝碰疼了，我们打它。大宝不哭了。

朋友的孩子买了个玩具盲盒，结果打开以后和包装上不一样，很伤心的哭了，门口大爷说，都怪买东西的不会包装。

这是阿姨和大爷养育实践的智慧，可以快速的和孩子共情。

那么这个共情的基础是什么呢？我看到的是，“我要为自己的难过，找一个负责的”

前几天有个朋友跟我聊，他和孩子、和妻子、和其他人之间的几件事情，他认为，事情偏离了他的期待，是因为自己的“紧绷”，然后他进行了一番自我教练。

我十分钦佩他，因为他是一个十分有责任心、有勇气的人，有勇气去承担、去改变，以便让他所重视的人，都更好一些。

我从他的叙述中，也看到了“我要为自己的不舒服，找一个负责的”

不同的是，前面都是向外找，而他是向内找，他找到的负责的，是自己的“紧绷”，他寻找让自己放松的方法。

换个角度来说，不管是向内还是向外，我们都在找一个什么，来为我们的“没有达到理想的状态”来负责。

那么，我们还可以在这种“不快乐”“难过”“不如意”中待住么？不是沉浸、陷入，而是待住。可以的，待住，看到它们要告诉我们什么。接纳、感谢，放它们流过我们。

奥，多么棒，现在有了三种选择：

找一个人来负责，释放情绪，然后前行；

识别自己的一个模式来负责，改变它，然后前行；

在“不舒服”中待一会，看见它，让它流过，然后前行~

生活不是寻找唯一正确的答案，而是拥有更多的选择。