提问：情绪是忍对还是释放对？佛法让人修忍辱，可是我发现忍下来的人会生病，释放的人病就是没了。这点我不太明白，求老师给指教。
日月答：
谁告诉你修忍辱是让你把自己忍出病来呀。你们在想什么呀，瞎扯，太能瞎扯了。
自己反观一下自己身上有什么病，如实面对自己，你有什么病，你就有什么毛病，也就是你的心病，也就是心魔，也就是你情绪上的病。
你们有胃病的人，成天不就是爱思来想去吗。不就是，哎呀，我觉得委屈，好大的委屈，不行不行，我气得不行，我胃疼。我吃饭的时候受委屈，我想那事儿想不通，受委屈，我睡觉的时候也受委屈，我疼疼疼，直到自己胃搞出毛病。
你们看不惯别人对别人有火，成天骂人的，成天吼别人的，觉得别人都不对头的，都要按你们说的来的，搞不定别人的，全部肝上有病。
看到了你就瞎解释，什么是合乎法忍。好好去学习一下。你看这个忍字，一万个人有9000个说是心上面加一把刀。告诉你，不是！它是让你把你的心上面的烦恼给切断。切断。不是让你忍。让你立刻改换频道，不要在那个烦的事情里面打滚。
释放情绪是什么，不是叫你有气去对着别人撒了，那叫传播负能量。释放情绪的意思是你对自己要温柔，你要先淡定、平和下来，你要用自己柔的那一面去包裹自己强硬的那一面，去综合，不要自己跟自己较劲，不要有那么多的执着，什么是执着心，就是你的心魔，就是你自己搞出来的。那种成天想跟别人顶着干的忍，比牛的人，能量体全是破洞。首先就是头疼，不是后脑一团晕就是偏头疼。
凡是那种，看那些肾亏的人。海底轮嘛，就是自己的本来能量。本来没有能量的人，一说话都是“哎呀，哎呀，我不行了”“哎呀，我要倒了”“哎呀老师，你快帮帮我吧”“哎呀，我这两天好难受啊”“成天都在强调自己难受。出门巴不得带两个拐棍，走倒哪儿有墙扶一扶，有树抓一抓。腿都是软的。你们看那种走路腿软的人，打颤的人，说话没劲的人，唉声叹气的人，自己真的是可以看看自己有什么毛病。
没有什么病是无缘无故来的，你有一个病，就有一个相对的毛病。这个毛病就是你的心智体上的、情绪体上的。说穿了，说穿了，自己没有力量、狭隘的地方。凡是别人能让你受罪，被人能攻击到你，别人能让你窝囊，你就去看你自己。肯定是你自己相应的那个地方特别没有力量。
你只能变得有力量，把自己锻炼起来。要不然的话，你永远就是一个弱者，弱者就挨打。所以说，不要唉声叹气的，不要找敌人东怪西怪，抱怨这个，说那个。你自己的实相是你自己振动出来的。你为什么振动出这样一个实相啊？因为你自己有怂的地方。有差的地方。
赶紧回到内在把自己搞强大，有什么办法用什么办法。外面的好办法多得很。这些都是因为你自己想改变了，送到你面前来的。拿起来，好好用。把自己武装起来。把自己变强大。
你要是一个无缝的蛋，不要说苍蝇了，炮弹来了你都不怕。
同情？不同情！这种情况完全不同情。你有什么病，就有什么恶。都是自己作的，自己造的。赶紧把自己武装起来。自己坚强起来。拿出自己心的力量，一路破破破，一路升级。这些问题全部都没有了。你马上就愉快了。你马上就舒服了。你也不需要别人同情你。
你频道一换，你马上就感到天下无事。就是那句话：天下本无事，庸人自扰之。什么叫庸人，就是没事给自己找事，没事自己给自己找不痛快。没事去外面到处去树立假想敌。搞得一片攻击，那些攻击怎么来的？就是自己有弱点嘛。成天操心这个操心那个，操不完的心。整体自苦，唉声叹气。说穿了就是没有力量，就是自己不给自己痛快。赶紧换，赶紧换频道！
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