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黄金屋冥想

黄金屋冥想

作者: 真实的钰兔 | 来源:发表于2019-08-20 19:54 被阅读0次

找一个舒服的坐姿,数呼吸,一呼一吸为一,数十个呼吸,如果意识跑开了,就继续把它拉回到呼吸上来。

现在你自己身处一间小屋,美丽的小屋,有一个大大的窗户,想像阳光透过窗户照进这间小屋。让这间小屋充满了温暧的金色的阳光,所以叫黄金屋。

当你从窗户向外看,你看见一个美丽的绿色山谷,在山谷的尽头是一座大山,在这绿色的山谷美丽的大山之中只有你这一间黄金屋,在视野中想像这美丽的山谷,当你从窗户向外看,阳光明亮却不刺眼,还能听到鸟儿的声音,湖水清澈透明,你看到这绿色的山谷在巨大的美丽的大山,当你抬头上望你看见一个美丽的湛蓝的天空,想想你的头脑充满了这非常漂亮的天空,晴空湛蓝万里无云。

把你的意识带回房间,你听到了敲门的声音,你看到了你的老师,把你恭敬地把你的老师请到这间黄金屋里。

他可以是一位灵性导师,也可以是任何你敬仰的老师或者任何人,任何让你荐贤思启的任何人。

你看到他面带微笑,你们在黄金屋内坐定下来,面面相对,膝盖碰着膝盖,现在把你的专注力带到老师的一双眼睛,透过他的眼睛感受你的老师,感受他对你的慈悲和爱,感受他对你的护佑,你能感觉你有很多的话想要问他,你也能感觉到他也有很多话想要教导你,但是你们都没有开口,你是如此珍惜与欣喜,终于能有与他相见,你可以停留在这里,想停多久就停多久。如果注意力跑开了,就继续拉回到老师的脸上。

如你所愿,和你的老师在一起感觉到他,现在呢?我们和老师告别我们看到他微笑非常的愉快,他爱我们,他真高兴我们请他来这个冥想,他来到了我们的心里,他们成为我们的心里所想,住在我们心间,他们会整天和我们在一起,所以老师每天和你在一起,就在你的心轮那里,他从来没有一刻离开过,一直与你在一起。

现在你可以慢慢的动动你的手指和脚趾,慢慢的打开你的眼睛享受这美丽的一天。

这个是一个可以每天都练习的很棒的冥想,这个冥想可以帮助我们的思想即可以纵横到任何山谷里面,又可以收缩到老师专注的一双眼睛,如果运气好的话,可以和良师在一起,所有的良师,任何的良师在一起。

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