于娟，1978年出生，海归女博士，是上海复旦大学青年教师,她更是两岁孩子的母亲。
在确诊之前，她结婚八年，刚添爱子，儿子才牙牙学语，本来计划申请哈佛的访问学者。
在事业上，她本科、硕士、博士、出国，一道道过五关斩六将，工作刚刚一年，申请项目无论国际、国家、省、市全部揽入，事业正是风生水起之时。
本有花簇锦绣的未来，可这一切都在2009年年底戛然而止，被打击得七零八碎。
2009年12月,于娟被诊断患了乳腺癌；在2010年元旦左右被确诊为乳腺癌晚期，已转移到全身躯干骨。
在患病的期间，她并没有自怜自艾，也没有怨天尤人，而是积极配合治疗，乐观坦然地面对即将来临的死亡。
在生命的晚期，她回忆并记录下癌症治疗的点点滴滴，她并不是想博取别人的同情怜悯，而是希望人们通过她的文字，重新审视自己的生活方式，重视自己的身体健康。
自己为什么得癌症？于娟在书中定痛思痛，进行了沉痛的反思:
一是饮食习惯不好。
她胡吃海喝，吃了各种各样的动物，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇等，丝毫不讲究，骸人听闻。
她暴饮暴食，丝毫不注意养生，自曝某次聚餐的时候，五个男生都没有比她一个女生吃得多。
她嗜荤如命，她习惯大碗喝酒大口吃肉，无肉不欢，餐餐要有荤菜才能下饭。
二是睡眠习惯不好。
十多年来，她晚上基本上没有12点之前睡过。要不就忙着学习、考证、考研，提升自己；要不就网聊、蹦迪等玩乐，有时会通宵熬夜，经常在凌晨1点前才睡。
三是突击作业，没有细水长流。
于娟自认为自控力不强，但非常在乎成绩，所以经常会在考试前两周下狠功夫。
为了一个目标，她能一天看20个小时的书，太吓人了。
四是环境问题。
因为工作的需要，于娟曾经居住在雾霾、水污染严重的环境，后面由于不小心，居住的地方又有甲醛不达标的家具。
于娟用生命的代价发出感慨“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
是啊，有了健康，后面的金钱、地位、权势、幸福才有保障，否则，所有的一切都是浮云。
可惜，在很多时候，我们根本没有把健康真正放在心上:
仗着年轻，熬夜刷剧、打游戏，直至筋疲力尽才放下手机睡觉；
饮食不规律，饥一顿，饱一餐，把自己的胃弄得不懂人间烟火；
平时不努力，临到考试，通宵达旦刷题，假装自己很努力。
俗话说得好，“身体是革命的本钱”，年轻时所有身体的透支，都需要你未来加倍地偿还。
从现在开始，就要重视自己的身体健康，调整生活习惯和作息习惯:
做到早睡早起，尽量不熬夜，保持运动的习惯，科学养生；
一日三餐，按时吃饭，不暴饮暴食，饮食均衡，每餐七分饱；
养成持续努力的状态，提前做好准备，不搞突袭，不临时抱佛脚。
健康就是福，好身体，才有好未来。
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