睡前放下一切 ，醒来便是新生

  《人民日报》第三天晨读

  身体健康是状态年轻的基础 ，不管工作多忙 ，都要保持良好的生活习惯 。坚持做到规律作息 ，早睡早起 少熬夜 。有句话说的好 ：睡前放下一切 ，醒来便是新生 。晚上及时休息 ，保持充足的睡眠 ，精神就能得到恢复 ，第二天醒来 拉开窗帘 ，让自己沐浴在晨光里 ，世界就又是全新而美好的样子 ！