最近这段时间，对自己经历事情开始有了觉察和思考。看到了自己一些行为和想法背后的逻辑和发生的原因，以及在这个过程中自己的情绪变化。
比如说：孩子晚上作业拖拉、第二天的老师检查就不过关，被老师评为F。
老公看到这种情况，把孩子大骂一顿，老公也因为愤怒，搞得自己和孩子心里都非常难受。（昨晚我去还椅子了，回来看到孩子在哭。）
当时我就有一个觉察， 理解孩子作业得了F心里也是很难受、害怕的。（现在的觉察：这话我应该跟孩子直接说） 而且已经被爸爸批评过了，此刻孩子心里肯定是难受的。所以我就不再对孩子进行批评，而是跟女儿说：把书拿过来，帮女儿梳理一下作业的内容。
孩子情绪稳定下来了，讲解一番后，也就有心情继续完成作业了。[爱心]
今天早上重新再看以前看过的一本书，似乎看懂了书里的意思。给了我一些新的启发和思考。希望自己可以带着这种感觉，继续学习提升。
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