3.11号#享阅会#任务《刻意练习》

3.11号#享阅会#任务《刻意练习》

3.11日任务，请找寻到书籍当中所有的概念，并且把它们的意思写出来。

1.“正确的练习”需要好的导师、有目标、有反馈……

2.大脑的适应能力：一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠，因此，处在适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。

3.有目的的练习的4个特点：具有定义明确的特定目标，有目的的练习是专注的，练习包括反馈，练习需要走出舒适区。

4.心理表征：是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

02 长时工作记忆艾利克森的可以练习的核心观点是那些出于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆，能力为常识，工作记忆常识，工作记忆式区分卓越者与一般人的重要能力，她才是可以联系的指向与本质。比如国际象棋大师在常识记忆这款硬盘中储作记忆式区分卓越者与一般人的重要能力，她才是可以联系的指向与本质。比如国际象棋大师在常识记忆这款硬盘中储存了五万，到十万个关于棋盘的组块。

03 隐性知识隐性知识，需要在情景中去寻找是对于认知复杂性较高的活动，比如销售，管理等作用而言。认知复杂高与认知复杂性低的学习活动的差异，在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。

04 认知复杂度是指你构建客观事件的能力，认知复杂度高的人具有高度复杂的思维能力，更善于同时使用互补和互不相容的概念来理解客观世界真实世界，黑白对错并非截然分明。

05 刻意练习不论在什么行业或领域提高表现水平的最有效方法全都遵循一系列普通原则这种通用的方法为刻意练习。

06 心理表征一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构或具体或抽象。找出规律解释信息，组织信息制定计划高效学习心理表中的好处，这是我的理解是潜意识反应称为心理表征。

07 天真的练习基本上只是反复的做某件事情，并指望那种反复能够提高表现水平。

08打谱也叫数据块深入分析其子的位置，预测下一招招法，如果猜错了，回头再想一想自己到底漏算了什么打谱就是研究大师下过的棋局。

09 有目的的练习走出舒适区，但要以专注的方法制定明确的目标，为达到制定指定目标的一系列计划，并且想出监测的方法，还要想办法保持你的动机明确具体的目标专注的练习及时反馈，走出舒适区。

10 观察视角观察的角度。任何人都可以进步，不但需要正确的方法进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有掌握方法和视角。

11刻意练习的特点可以练习的方法，有导师或教练来设计和监督，练习发生在舒适区之外，要求不断的超出当前的能力范围，可以练习包括特定的目标设定目标，以便实现微小的变化，最后改变累加起来构成更大的变化。是有意为之的训练要求完全和有优势的行动。刻意练习，包括反馈，以及应对那些反馈的调整能力，可以练习产生有效的心理表中提高水平改进，心理是相辅相成。可以联系通过关注获取的技能等方面致力于有针对性的提高

12 杰出人物路线图第一阶段产生兴趣，第二阶段变得认真，第三阶段全力投入，第四阶段开拓创新。这是我找的主要的12个概念理论，也许还有更多期待等待你的发现，我们一起来找一找