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再好的感情,也会毁于这两件小事

再好的感情,也会毁于这两件小事

作者: 不阿迪 | 来源:发表于2020-05-23 07:38 被阅读0次

01

现在,大家越来越在乎自己当下的感受了,尤其是在感情的问题上,越来越爱憎分明,不喜欢将就。

客观的说,这是一件好事。因为当我们能够认真的对待自己的感受时,我们才能够真正的体会到自己的存在感,也才能够在生活中体会到那种可以让内心充实和坦然的自我价值感。一个珍惜自己的感受,对生活有自己的想法和要求的人,也会有更大的可能性让自己的生活变的更有价值。

当然,任何事情都是有代价的。因为感受是一种很主观的体验,所以有时候我们感受到的,和真实的情况难免会出现偏差。

比如在亲密关系中,一旦两个人的感情出了问题,我们的第一反应可能是第三者插足,是因为另一人的原因,导致了这份感情的破裂。

但是如果认真思考一下的话就会发现,生活是复杂的,每一份感情在漫长的经营过程中,都会经受各种诱惑,并不是所有的人都会在诱惑面前败下阵来。

也就是说,很多“小三”之所以能够得逞,很大一部分原因是,那段感情在ta出现之前就已经存在了很多的问题。

02

有心理学家研究发现,沟通不良是导致感情问题的一个很重要的原因。

不幸福的伴侣在沟通上主要有如下问题:

1.不够认真倾听对方

有时候,我们看似是在听对方说话,实则是在有选择地听。

只听自己喜欢,或顺应自己心意的,不听那些自己不喜欢,或和自己想法不同的话。

比如当爱人说自己的某些言行不妥当时,有的人会认为这就是在故意惹自己生气,或者把它当成对方不够爱自己的一种证据,而不会反思对方说的是不是事实,是不是有道理。

再加上,有时候人们会想当然的认为自己有“读心术”,不用对方说就能知道TA真实的想法,于是在交流时候就急于打断对方,结果,就是很容易出现断章取义的情况,让两个人的误解越来越深。


2. 只想“征服”对方,而不是找到共识

有的人对沟通有误解,以为成功的沟通就是把对方说服,让对方乖乖地顺从。

所以,在沟通的时候会刻意地表现的很强势,试图用自身强大的气场来“碾压”对方。

更有甚者,有的人会用指责、嘲笑、挖苦以及贬低对方等破坏性的方式来人身攻击,以迫使对方屈服。

这样的沟通模式结果是可想而知的,对方要么远离你,不和你说话;要么针锋相对,让矛盾激化。

这样的沟通,次数越多,效果越差。

有的人经常向心理咨询师抱怨,为什么我每次都主动找对方谈,找对方沟通,TA就是很排斥呢?

原因就在于,你把对方当对对手,想在心理上“干掉”对方,而不是和对方一起找到解决问题的办法,那这样的沟通自然是无效的。不仅无效,还对彼此的关系有很大的伤害。

03

那么,我们应该怎么做,才能避免这些情况的发生呢?

首先,学会积极的倾听

积极的倾听有两层含义,一是要准确地理解对方话语的真实含义和真实需求。这就需要我们听对方说话时,放下自己的一些偏见和主观想法。

感觉有问题,先不要急着发火,先核实一下。

比如当你觉得并不能准确理解对方意思的时候,及时的告诉对方你是怎么理解对方的话的,并询问对方是不是这样的意思。这样可以减少很多不必要的的误解。

倾听的另一层含义是表达对对方的关注和理解,让对方知道你对TA的话是很在意的。

这其实是在传递一种情感,一种尊重和在乎的情感。有时候,这一点比你说了什么话还重要。


04 其次,尽可能准确的表达自己

两个人在沟通的时候,尤其是因为一些问题和矛盾而沟通的时候,难免会带有情绪,这是可以理解的。但是我们需要注意的是,不要长时间的沉浸在这种负面的情绪当中。

所以,要避免去评价和评判对方,而是就事论事,谈你对这件事本身的看法和理解。

比如你看到了什么,你的想法是什么,你的感受是什么,你想要的是什么等等。

这样才有助于对方对自己的更准确的理解,而不是将问题引向误解和复杂化。

最后,不阿迪想说,感情中的很多问题和矛盾,更多是因为一些小的细节问题没有处理好,日积月累才形成了不可挽回的矛盾。如果平时懂得正确沟通,在小的事情上处理得当,可能很多时候大的问题就不会产生了。


作者 | 不阿迪

国家心理咨询师。专注于个人成长、自我觉知、亲密关系、婚姻情感分析、家庭治疗、亲子关系。新浪微博@不阿迪。主要课程《在觉知中创造美好》《亲密关系的艺术》以人为本,焦点解决。不会直接给答案,但愿意和你携手探索属于你自己的真相。

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