一、今日收获
萌姐的课程，第一次把时间管理系统进行学习，萌姐虽是文科出生，但逻辑思维能力很强，她相应的这本书，比较简单，较为适合做画笔记。
去医院花费了比较多的时间，但是让自己重新审视外部内外，无论是人情交往还是健康管理，所有事物都构建在你所认知的体系中。在医院等待中，听萌姐讲自己用100天抵抗甲状腺结节的故事，感慨我们会有这样的勇气么。但也从中看出，反思复盘带来的力量，在今年1月6日，我也因肠道溃疡住院，医生说肠癌指标及抗体呈阳性，如果3个月不恢复，那需要去检查免疫问题。这真的是个大问题。也看得出100天是个好方法，用合理饮食和锻炼，在5月20日再次复查，已经完全好了。这个也值得自己去复盘，上周我总结了每餐公式，并构建了食谱，一步步添加自己的管理体系。
二、今日反思
在工作中会倾向于做感兴趣的事情，对搞懂的东西，就会放下焦虑转为其他事项，没有转换为具体结果，下次去做的时候依然需要从头再来。
每周做复盘，年度计划是否匹配，多少小时可以实现硬本领，为自己投资。人生没有时间可以浪费，想到现在的状态会不寒而栗。什么时候开窍都不晚，当下就是力量，想明白早非常重要。
三、今日分享
时间管理四大法则
1、目标分解法
充分分解到不能再分解，每个15分钟一个具体的事情，或者几个15分钟做一件事情。目标分解和重构是互补的过程。
2、单点突破法
应用场景多，计划、实施、总结评估、再次计划。多个事件时间重合。用微信记录每天做完事情的时间。
时间管理有误区，实施中监督为什么做了没做，下次记录时不再是清单，而是一个系统。第二天罗列前一天的事情，总结评估，是否一致，多问为什么？突发时间or能力不足？多做了什么，突发事件的时间花费。
3、核心竞争力
硬本领是什么？领域中具有不可替代的优势，早餐前2～3小时做重要不紧急事情，早起发展职场硬本领（写作 演讲 绘画），核心壁垒优势，家庭额外呵护时间。
4、自我激励法
18个礼物法则。
今日突发事件就是去医院检查咽拭子，上午有人来家里，教案写了一半内容。具体工作时间是早10点到11点，中午30分钟，18点到19点。
网友评论