居家生活

昨晚加了一床被子，以至于早上闹钟响了，还起不来，被窝里太温暖了。

这几天开的暖气，感觉还是不够暖和。过年那几天在老家，没有暖气，没有空调，每天都是雨，甚至雪，不知不觉也过完了，没有觉得冷得受不了。

干家务活倒是不冷，就是不能坐下来。

今天上午买物料，遇到的主要问题是快递，有不发货的，有要发顺丰到付的，一个几块钱的东西，快递费要十几块。

孩子们吵闹，起床晚，作业没有完成，自己每天都忍不住去看群里的疫情信息，心烦气躁，忍不住将火发到他们身上。

从现在开始，专注在自己眼下的生活，不看和自己无关的消息，孩子的作业，作息，不可能完全靠他们自己自律，需要提醒和监督，耐心一点，再耐心一点，环境如此，唯有改变自己。

到点了，提醒他们该做的事，而不是事后诸葛亮，结果这样了，再去责怪，毫无用处，事前做好预告和督促。

我自己也是，现在孩子们都在家，属于自己一个人安静的时光，有两段，一段是早上，他们还没起床，一段是晚上，他们睡了。但是晚上晚睡，睡眠质量不好。把明天早上的闹钟设置为5点，这样我就有了2个小时的自由时间，安静地做自己想做的事。

其他的时间，帮助孩子们的学习和生活顺利进行。

平时这些时间，他们都是在学校度过，因为疫情，这段时间在家里，我们也多了相处的时间，这是难得的时光，更要珍惜。每天为他们阅读，陪他们玩耍的时间，我也要留出来。把这两项写入自己每天的计划中。写了出来，自己更容易去行动，去完成。

下午，一定要留出一个小时的时间给自己午睡，有了好的精神，才有能量去陪孩子，只有自己状态好了，才能把爱给家人。

情绪不好的时候，也不过度自责，及时调整自己。

少看手机，不让网上的杂乱信息和负能量增加自己的焦虑，有意识地去关注自己的表情，多去做嘴角上扬的动作，对着镜子练习。

看到孩子们的时候，多拥抱他们，摸摸头，而不是一见面就是：把玩具收了，作业写好了吗？快点来吃饭。这些命令句式，冷冰冰的话语。没有孩子不喜欢妈妈温柔，我能不能温柔，不是取决于孩子们怎么做，而是我愿不愿意这样去做。这是我自己的选择，和他们的行为无关。

只要不是危险的事情，给他们更多的自由，而不是控制。该管的就去管好，说一是一。不需要管的放手，闭上嘴巴，抓大，放小。

昨晚，爸爸带着孩子们一起做饭，看到了他们的积极性和热情，其实他们的动手能力真的很不错，现在他们在家，空闲的时候，就可以带着他们一起做家务，手把手教他们一些生活技能，这正是好机会啊。教他们做一个简单的菜，洗衣服从洗袜子，洗内裤开始，先从简单的下手，然后加以练习，再向复杂的进阶。能自理，会把自己照顾好的孩子，以后无论去到哪里，都没有问题。

这个寒假，可以好好利用居家的时间，练习生活技能，这和上课，写作业一样重要。

这样就不会见不得他们闲着啦。