谈谈幸福的公式

我写这个号的目的就是把这个公众号当成我的一个树洞，发泄一下我生活上、工作上、生活上的不如意，说说遇到的各种奇葩的问题，当然除了发泄出来，我还会使出全身本领去找到一些答案，这些答案也许是解决我自己的问题，看到的客官大人如果也能有所启发，甚至给我一些好的意见，我就更加感激不尽了。

上次我发了一篇文章，关于如何解决我自己的焦虑的问题，这篇文章发了之后收到了一些客官的回复，有的人建议我降低欲望，有的人建议我多锻炼，用中医的方式来调养身体，还有的朋友直接了当说，你这本质上还是钱的问题。对于客官的回复我真的非常感动，虽然从未谋面，大家却有很多共情的地方。

还有就是我的这篇文章被我的领导也看到了，而且还关注了我的号，再次跟领导说一声，我这都是在九九六之余写的，俺还是非常敬业的.

今天要谈的还是我自己的问题，关于幸福的问题，就是自己总感觉幸福指数很低，用现在比较流行的一句话说就是迫切的消费需求和钱袋空空之间的矛盾，这句话很像当初我看到过的一个幸福公式，这个公式很简单，幸福=能力/欲望，也许幸福无法简单用这个公式来精确的描述，至少方向上这个公式给了我一些提升幸福感的方法，可能我的主要问题就是欲望太高，而资质平平，兜里就那点钱，还天天在贝壳上看别墅，岂不是越看越失落，难怪那些贷款公司老给我打电话。

回想一下过去的这些年，我对自己的能力有着比较清醒的认识，从上学到工作，我比较信奉的是勤能补拙、笨鸟先飞、天道酬勤，所以我一直是个很勤奋的人，所以掩盖了一些问题，用我朋友的话说，你看你现在已经结婚生子、在北京安了家，还有个不错的工作，你应该感觉很幸福了。

可是为什么感觉不是很幸福呢，其实还是对自己的欲望没有清醒的认识，上学的时候总觉得自己能上个985水平的大学，当时的成绩也确实差不多，但是因为这种心理负担过重，导致高考没发挥好，也只上了个省重点，也是一批本科，看起来也还不错，可还是感觉很难受，这种难受就是预期与现实的差异，如果的我的预期就是考个211，也许我就真能考个985。没有控制好自己的欲望，这可能是我感觉不太幸福的本源。

所以我认为让自己幸福的第一个步，就是要控制好欲望，可能有人会说这有点反人性的，我们受了这么多年的教育，本质上不就是压抑人性中的不美好，让自己变得更加有修养吗，所以我不认为控制欲望有什么不好。

如何控制自己欲望呢？

首先就是先看看自己有几斤几两，比如很多人有购房的需求，如果你购买房子首付都是借的，每月的还贷金额超过自己收入的50%，这就是风险很大的事，典型的能力和欲望不匹配。不做远远超出自己能力范围之外的事，否则就会很难受，当然我们也不用太保守，只做那些完全可控的，完全在自己认知范围内的事，要多做那些跳一跳可以够得着的事，这样也能提升自己的能力，也不会一直在舒适圈里呆着，这样幸福感就会更高。

然后就是要修心，能够主导我们行为的就是思想，就是我所说的心，心是有精神力量的，我心即宇宙、宇宙即我心，这是领导心之力的境界，我们这些凡人，不必有这么大格局，靠修心来控制自己的欲望，会让你更加快乐。

举个例子我们总是希望在给别人提供帮助后，可以获得对方回馈，哪怕是一句感谢，当我们对别人施恩后无法获得反馈，心理就会难受，其实本质上的问题，是我们的欲望太多，你根本决定表别人怎么想，也许我们觉得是在帮助别人，别人觉得这都是理所应当的事情。永远记住卡耐基先生说的一句话，感激别人是良好教育的结果，这很难在一般人中找到，当我们施恩时，如果我们偶然得到别人的感激，是一种意外之喜，如果我们得不到这种感激，也不必为此而感到难过。我们希望获得感激还是因为我们有索取的欲望，其实能帮助别人本身就是自己价值和存在感的体现，赠人玫瑰，手留余香，就是这个道理。

人的内心都有一个固化的程序，“很少想到自己所拥有的，总是想着自己所缺失的”这也是不快乐的原因，所以还有一个修心的方法就是多想想自己目前所拥有的，也许你正在因为工作的事情而愁眉不展，这时当你走在大街上，看到一个双目失明的人，靠人搀扶着，从你身边走过，脸上洋溢着幸福的笑容，你还会有烦恼吗，去TM的烦人的工作，一个什么都看不见的人，还如此快乐，我有什么理由烦恼呢？我可以看到这美丽的世界，我有健康的身体，还有一份可以养家糊口的工作，我应该感觉很幸福才对啊。所以多想想自己目前所拥有的，少些缺失的妄想，你会越来越幸福。

幸福的公式已经初步给了我答案，想要幸福，提升能力的同时，学会控制自己的欲望，做个低调的实力派，看起来幸福也很简单。