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关于打卡

关于打卡

作者: Kira_唐小安 | 来源:发表于2017-05-03 10:44 被阅读0次

    --该文章内容来源于吉吉妈妈很早之前在群里的一次分享,我个人做过思维导图整理了出来,后来感觉对后续想要打卡的小伙伴有帮助,所以现在做一次梳理

    【打卡的目的】

    1.实现自我价值,通俗一点讲可以是培养自己持续赚钱的能力

    --安全感来自于自己内心的一个判断,当很多事情是你可以掌控的时候,自然会有安全感

    2.对自己自我的更高要求

    --为了更好的自己,要给自己制定一些目标或者梦想,然后把大的目标拆分成一个一个小的事项去坚持完成

    即,你虽然每天看似再做一些微不足道的小事情,但是你的大目标在前面,你就会清晰的知道,你在一点点向目标靠近

    【打卡的任务项参考】

    --打卡项是根据你自身需要自己制定的,其实没有完全的标准,只要是可衡量并且你觉得每天可以坚持下来的任务即可,以下是一些打卡项目的参考,仅作为开阔思路给你一些发散思维的建议,其实当你习惯了打卡,后面慢慢一期结束下一期就自然而然知道该定什么项目了

    **心境相关:

      1)冥想

      2)学习情绪管理

    **工作相关:

      1)学习一篇互联网文案

      2)看一篇相关技术教程

     3)每天读书30分钟并且输出笔记

     4)听一节音频课程

    **亲子相关

    1)和宝宝一起学叽里呱啦

    2)每天陪孩子玩一个小时

    3)和孩子一起每天认识一种植物

    **尝试一些不可能(一些有兴趣但是没做过的事情都可以尝试)

    1)画一幅简笔画

    2)录一段音频

    3)学习一段舞蹈

    **人生小确幸

    1)种植一种植物

    2)唱一首童谣

    3)为孩子做辅食

    4)每天做一件关爱老公的事

    5)收集一个家居布置灵感

    6)每日阅读

    7)看一部电影

    8)研究一个旅行地

    【打卡经验】

    --别人踩过的坑提前告诉你,希望可以跨过去不要再进来

    1)一定要给自己一个大的目标,你的打卡任务项其实是这个大目标的拆解,为这个大目标的实现而添砖加瓦的;切忌漫无目的的打卡。

    2)每一轮打卡结束都会有几天的休整期,一个是总结下上一轮打卡经验和总结,一个是为下一期做准备,所以每一期打卡开始前,一定要把你计划打卡的任务项的内容和记录的工具等准备好,切忌临时乱找抓瞎。比如你的打卡项是每天学习30分钟,那么打卡前这21天,每天学习30分钟的素材你必须提前预备好,每天按照计划去执行就好了,如果临时去找素材和资源这会内耗掉你自己很多时间

    3)一定要复盘,每次结束后或者每个周,自己对自己的打卡过程做一些总结,学习借鉴一下其他人好的地方,自己慢慢做调整补充,才能进步才会有收获

    4)如果你有哪天因为特殊情况中断一两天,不要焦虑也不要有负罪感,过去的就是过去了,后面调整好自己状态马上跟上才是最关键的,不然很容易破罐子破摔了不愿意再坚持,其实只要你自己愿意,什么时候重新开始都是可以的,重点在自己。

    【来点鸡汤】

    --命运是握在自己手心的。你的未来是由现在决定的!加油!

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