--该文章内容来源于吉吉妈妈很早之前在群里的一次分享,我个人做过思维导图整理了出来,后来感觉对后续想要打卡的小伙伴有帮助,所以现在做一次梳理
【打卡的目的】
1.实现自我价值,通俗一点讲可以是培养自己持续赚钱的能力
--安全感来自于自己内心的一个判断,当很多事情是你可以掌控的时候,自然会有安全感
2.对自己自我的更高要求
--为了更好的自己,要给自己制定一些目标或者梦想,然后把大的目标拆分成一个一个小的事项去坚持完成
即,你虽然每天看似再做一些微不足道的小事情,但是你的大目标在前面,你就会清晰的知道,你在一点点向目标靠近
【打卡的任务项参考】
--打卡项是根据你自身需要自己制定的,其实没有完全的标准,只要是可衡量并且你觉得每天可以坚持下来的任务即可,以下是一些打卡项目的参考,仅作为开阔思路给你一些发散思维的建议,其实当你习惯了打卡,后面慢慢一期结束下一期就自然而然知道该定什么项目了
**心境相关:
1)冥想
2)学习情绪管理
**工作相关:
1)学习一篇互联网文案
2)看一篇相关技术教程
3)每天读书30分钟并且输出笔记
4)听一节音频课程
**亲子相关
1)和宝宝一起学叽里呱啦
2)每天陪孩子玩一个小时
3)和孩子一起每天认识一种植物
**尝试一些不可能(一些有兴趣但是没做过的事情都可以尝试)
1)画一幅简笔画
2)录一段音频
3)学习一段舞蹈
**人生小确幸
1)种植一种植物
2)唱一首童谣
3)为孩子做辅食
4)每天做一件关爱老公的事
5)收集一个家居布置灵感
6)每日阅读
7)看一部电影
8)研究一个旅行地
【打卡经验】
--别人踩过的坑提前告诉你,希望可以跨过去不要再进来
1)一定要给自己一个大的目标,你的打卡任务项其实是这个大目标的拆解,为这个大目标的实现而添砖加瓦的;切忌漫无目的的打卡。
2)每一轮打卡结束都会有几天的休整期,一个是总结下上一轮打卡经验和总结,一个是为下一期做准备,所以每一期打卡开始前,一定要把你计划打卡的任务项的内容和记录的工具等准备好,切忌临时乱找抓瞎。比如你的打卡项是每天学习30分钟,那么打卡前这21天,每天学习30分钟的素材你必须提前预备好,每天按照计划去执行就好了,如果临时去找素材和资源这会内耗掉你自己很多时间
3)一定要复盘,每次结束后或者每个周,自己对自己的打卡过程做一些总结,学习借鉴一下其他人好的地方,自己慢慢做调整补充,才能进步才会有收获
4)如果你有哪天因为特殊情况中断一两天,不要焦虑也不要有负罪感,过去的就是过去了,后面调整好自己状态马上跟上才是最关键的,不然很容易破罐子破摔了不愿意再坚持,其实只要你自己愿意,什么时候重新开始都是可以的,重点在自己。
【来点鸡汤】
--命运是握在自己手心的。你的未来是由现在决定的!加油!
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