永远的女神

玲子老师的第一期完美女神课就要开课了，我以前一直纵横驰骋在男人世界里，过着完全男人似的生活。如今，好想通过玲子老师的女神课程，把自己蜕变回一个女人（如若能蜕变为一个女神的话，那就更好了，哈哈！），过真正女人的生活。我以为，女神课就是教你如何减肥、如何变得更美、更漂亮，结果上了玲子老师的女神课程后，才知道：原来女神课远远不是这样狭隘的一门课程，现在就揭开这女神课的神秘面纱吧——

永远的女神

1.心态最重要

“……请小伙伴们看着对方的眼睛，在对方的眼睛里，你看到了什么呢？她的眼神是否有温柔在流动？……是不是我们自己，也曾经是这样的温柔可人。可是，随着岁月的流失、生活的磨砺、外界的压力，让我们一层层地穿上了盔甲。在生活面前，我们已经不敢流露真实的自己，我们怕自己受伤，变得敏感而自卑，最后我们完全丢失了自己，忘了自己的真实模样……”

伴随着动人心弦的优美音乐，聆听着玲子老师沁人心扉的柔美话语，看着韩雅頔柔情似水的美丽眼神，自己内心禁不住随之变得柔软起来；俊美的韩雅頔此时已经满含泪水，其他好几个同学眼里也噙着泪水……

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完美女神课上，玲子老师让我们两人一组，相互对视着看对方的眼睛，直到看到对方，不能再看自己为止。我恰好与青春美丽的韩雅頔处在一组。感觉自己同她一样，似乎回到了曾经的青春少女时代。

通过两人一组的相互对视，大家已经由从前的相互陌生、面目表情僵硬，到逐渐地打开了自己，面目也变得温柔可亲起来。原来在我们的盔甲面具下，真实的自己是这样的温柔。

面对处于浮躁焦虑时代的我们，玲子老师首先放松了我们的身体，放松了面部表情。这时，她才用它柔美的声音，开始给我们讲礼仪课程。

2.站姿、手势礼仪

首先，玲子老师教我们基本站姿——五二站姿，这可以让我们身材更加挺拔——

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然后教我们基本手势，这可以让我们看起来更加得体，还讲了这种手势的种种益处。

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然后是如何与人打招呼——

握手时要有三分力，以表尊重。既不能太用力，也不能没丝毫力气。

与人拥抱时，要张开双臂、敞开怀抱，以真诚之心与人亲密拥抱，同性之间可以胸贴胸，异性间，作为女性的我们，要上身向前稍倾，再与之拥抱。拥抱切记不要用手拍打对方。

为了让我们的身姿更优美，玲子老师教我们各种动作，来分别对应练习腿部的力量、练习腹部核心力量、收腹提胸、练习开肩、还练习如何提臀，原来优雅的身姿、蜜桃臀就是这样练出来的。

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哈哈，不付出辛勤的汗水，女神不是凭空出来的。

3.走姿、坐姿礼仪

有了基本站姿后，如何行走和入座，以及在座位上的坐姿，也有相应的礼仪。

行走时，要膝盖膝摩擦膝盖，双腿不分离，用力向后摆手——前面的手抬有多高，后面的手就抬有多高。

如果走得位置靠前了，要一腿从容地后腿一步，之后另一腿随着后退一步，从容大方地后退到后面的位置。

如何入座也有讲究，一般以右为尊，所以一般从座位右边入座，实际根据现场情况来灵活做，原则不能叉开腿，要保持优雅的姿态走到座位前，转动双脚来转身，然后准备就坐。

落座的同时，双手向后、用手背从上向下，顺摞下自己紧靠座位裙子。除非会议时间较长，臀部完全坐满椅面，背部靠紧椅背，一般来说，要坐椅子面靠前的三分之一处，而且双脚双腿完全并拢，双手以基本手势放于大腿根部；双腿一般习惯放于一侧，双膝保持并拢，另一侧脚从后面勾住该侧脚踝；跷二郎腿也有讲究，仍然保持双膝并拢，这只脚再从前绕过勾住另一只脚踝。

起身时，与入座一样，双手来到前面，用手背从上到下，轻轻顺摞自己前面的裙子。

会站、会走、会坐了，作为嘉宾入场时，还要会与众人招手互动哦！

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4.登场礼仪演示

下面，亲爱的女神们，就要作为嘉宾隆重登场了！

玲子老师让我们每人作为嘉宾，来演示登场，以此检查我们行走、坐、打招呼的姿态，并一遍遍提醒我们的面部表情，不要忘了自己微笑的面容哦！伴随着音乐的节奏，当我们迈入场地时，就如同隆重场面上的登场仪式一样，一种身临其境庄重感油然而生。看看吧，一个个登场小伙伴们，女神范儿都出来了。

哈哈，等视频出来，再看大片吧！

5.做永远的女神

六天的完美女神课程很快结束了，老师教了我们如何站行走坐的礼仪，虽然看起来只是简单的几个动作，但实际操作起来，并没那么容易，伴随而来的，还有各种身体动作的练习。刚刚开始做时，感觉身体僵硬得很，甚至不太协调，都不知道如何去走和坐了。看来，还得课后多练习才是。

课程后，看到我们参加女神班的每个同学，都发生了很大变化，埋在心底的温柔散发了出来，也发自内心地会笑了出来。其实，外形的改变只是形式，一个人的改变，只有从内心改变了，才会发生真正改变。

的确，更重要的，就如同玲子老师所说——女神，并不是我们的身材有多么好，而是我们的心态和神态，在规范的礼仪状态下，由此造成的体态也会发生质的变化。

玲子老师用它柔美的声音，引导着我们学员打开了自己，展露出会心的微笑；各种姿势下，再配上她教给我们的相应礼仪。那么此时，只见我们学员们，一个个端庄典雅的女神范儿就出来了，大家都好棒哦。

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是的，少女时，我们是那个情窦初开的可爱小丫头；青春时，我们是那个懵懂叛逆的豆芽状小女孩；成年时，我们是那个意气风发的窈窕淑女；中年时，我们是那个成熟稳重的女神范儿；老年时，我们仍然是一个风韵犹存的优雅女神。

无论什么时候，我们都不能丢了自己，希望我们做一个永远的女神！

没想到，神态对气质的影响这么大——

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这是我们可爱的青春小美女韩雅頔——

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6.往者不谏，来者可追

最后，用我们完美女神玲子老师的话结束吧——

第一期完美女神修炼营完美结业！听到最多的声音就是：这个课堂就是一个照妖镜！来到这样的课堂，原来自己还有那么多要提升的地方！我可真不想看到我的左边！原来好的体态才是好身材的基本功！女人就应该要这样好好爱自己！终于觉得自己像个女人了！我终于会发自内心的微笑了，这种感觉真的很美好！原来心会微笑，会改变人的长相……

的确如此，曾几何时，女人为了事业、家庭、下一代、上一代……活生生的把自己活成了女金刚、女超人、女保姆、甚至自己可能都忘记自己性别，还谈什灵魂深处还住着一个公主？微笑是什么？什么是爱自己、爱生活、爱美…

而这样的一个课堂，就是帮助我们找到应该属于女人空间、唤醒灵魂深处沉睡的公主、让我们脚步过快的时候，等等落后的灵魂，让我们成为孩子的榜样、爱人的骄傲、家族的荣耀，要知道一个优质的女人能旺三代哟！

女神们，第一期课程虽结束，可我们依然在完美女神修炼的旅途上继续前进！加油！

永远的女神