减脂倒计时Day73

隔离的日子，想过绝食，又怕感染病毒🦠。

饮食方面：吃你想吃，保持热爱

早饭：绿豆百合牛奶

午餐就比较丰富了，金枪鱼超级好吃。

午餐

晚餐：凉拌金针菇。

2022.7.11

1.饮水:3500ml。

大麦茶3000毫升    500咖啡

2.饮食:晚餐太撑。

3.加餐:黄瓜。

4.全天摄入量:底1000千卡。

5.运动感受:跑了15公里，完成一个小目标。

运动：

慢跑90分钟

睡眠:8小时