学以致用，成长最快

                        一.信念系统

信念：1.自发主动学习是快乐的；2.学习要有效果；

价值观：1.学习能提升自己解决问题的能力；2.用适合自己的方式学习；

规条：1.每天按自己的节奏/计划学习；2.自己看书进度快且有效；

情绪感受：1.天天签到，签退很累，分散精力，有些抵触；2.学习效果不是很好，学习方式不太适合我。

行为：1.跟先生聊聊，他直接告诉我如何去做，我的反应就是表达别告诉我如何去做的想法，我只需要你接纳我的情绪，我知道如何去做。知道还纠结啥？

2.继续反思自己的信念系统与幸福辅导员学习考核方法的冲突，调整信念和规条，找到改变的方向。

收获：在这个体验式的学习过程中，复习了上周五教练管理中的启发式提问，又进一步将信念价值和规条运用在自己的问题当中，将障碍化成了资源，更加理解了当信念是存在于潜意识当中，受到挑战或自我反省时更容易觉察到。同时对于自己多做些事提升自己的能力进而提升自信也很有感悟，联想到情绪又翻了情绪一章，看到书中就是这样去处理解决问题的。

一句话：学以致用，成长最快。

                二.启发式提问

今天发生的好事：

1.接到女儿电话，交流一小时，运用启发式提问，思想碰撞出火花。

感受：

1.不替他人做决定，他人自然有更适合他的方法，每个人的心中都有本自具足的智慧，或者说使自己成功快乐的方法。启发式提问很好用。

2.教练是带领人将障碍化为资源的人。今天我做了一回自己的教练，感受到胃中的能量纠结在一起，逐渐化为暖暖的气充满身体。也做了一回女儿的教练，聊得特别开心，女儿也觉得很有帮助，解决了她的问题。

障碍越多，所能拥有的资源也将越多。关键是要保持一份觉知，运用所学，将障碍化为资源。

感谢自己。谢谢你，我爱你！