持续浸泡 | 3.25-3.31周检视

健康3+1：身体是一切的基石

1.为梦想奔跑：本周跑步2次，共计跑步11.77公里，年度累计跑量190.89公里，在奔跑有所松懈又再次重启的时候，明显感觉有些不适应，给身体一个恢复的过程。

2.作息规律，行为有度：本周几乎全在23:00后入睡，在每次心里给自己立个flag的时候，后续总有一个更加疯狂的反扑，看了上周的屏幕日报，手机屏幕时间日均7小时，还是太高

3.平衡饮食：买了些水果，喝了点茶。虽然对咖啡因有些不耐受，那就把每日喝茶的时间调整为上午吧，这样好入睡些。

4.爱自己的小习惯：从扬州买了泡脚粉，每晚一泡，悠然惬意。网上忍不住剁手买的面膜，敷它个10日看看，是否如传说般神奇。

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学习：不积跬步，无以至千里

1.阅读30本书：阅读完《心流》，觉得有必要对这本书做个输出，加深理解，目前输出第一章。开始阅读《如何说孩子才会听》

2.听书150本：本周听书《欲罢不能》，《沃华德修斯传》、《艾伦图灵传》、《马丁路德金传》《米开朗基罗传》

3.持续浸泡：MAC班和同伴练习，确认行程。4.0践行接近尾声，计划继续前行。

4.亲子阅读：《三国演义》，与孩子一起听《楚河说历史》，与孩子练习《黄鹤楼送孟浩然之广陵》

5.鼓励孩子进行喜马拉雅的录音，孩子用《心中的世界》进行试录。

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家庭：家和万事兴

1.老公终于拿到了MBA学位证书，为他的进步喝彩。

2.妞妞完成了唱诗首秀，排练的付出指的嘉许。

3.计划清明、五一假期和家人的活动

休闲：生活中的奶油时光，心中的诗歌和远方

1.五一亲子游计划北京行。清明假期计划三江口公园游玩以及慢生活刷一天，看了自己4-5月的行程，觉得有些压力。

事业：不断累积人生的势能

1.参加了云专家团队的选拔，遗憾没能入选，觉得自己在工作上确实不够用心，需要反省。

社交：良好的人际关系是幸福的关键因素

链接客户2个，加入主任群。

理财：你不理财，财不理你

1.开始记账，因为外出太过紧密，月月都超预算，记账后能更好的分析自己的财务状况。前面1-3月的花销记录落下了太多功课，需要弥补。

效能：持续精进

1.在日常的实践中体会心流

2.观察自己的生活习惯，持续的在生活中觉知践行时间管理。

本周践行得分：7分

【下周计划】：

1.深圳行车票酒店确定

2.4月初各项一季度考核落实