-----第一周：快速写作的理解#

看完了本周的卡片和《你一生的故事》这本书。突然，清除了之前不会写和不知道该如何表达自己情绪、情感的状态，仿佛遇见枯树要开花的情景。

本周，断断续续地看卡片和这本书。最大的感受就是，需要修正自己的写作方式。
阳老师讲的每一点都很好，对我来说都是改变自我的触发器。

卡片：采用卡片法积累素材。听完后第一反应是：貌似是不能摘抄所读内容，而是需要通过阅读，写出具有“这时-那时-这时”信息结构的读后感，或者是读后的收获。目前，我还没开启写卡片，阳老师讲到要大量积累卡片，我要立刻行动，从今天起就尝试写卡片了。

性感词汇：使用与天空、大海、星辰、白云、风帆、森林等意境优美的自然景观的词汇，的确让人心情舒畅，内心充满遐想，这类词实在太美了。或许在接下来的训练中真的能激发我写作的灵感。

番茄时间管理：具有拖延症和执行力不够时，采用将时间分割处理，能够很好地提高工作效率，同样，分割时间，也能 提高写作效率，这个管理方法将应用到写作和工作中。

心流：进入忘我的工作状态，这或许能让抑郁症、焦虑症的人彻底走出精神低谷。阳老师讲到写作也要进入心流，这样才能更好地激发自主心智模式，更好地激活大脑的心智。

总之，本周对快写的方法和策略有了学习和感受。