胡文杰035：有效刻意练习演讲，让我们一起超越自卑吧！

胡文杰035：有效刻意练习演讲，让我们一起超越自卑吧！

你以为狼人杀只是游戏吗？

如果你天真地认为它只是一款游戏，那么你大错特错。

狼人杀不只是一款游戏，更是一面反思自己的镜子。

在这个游戏的过程中，可以把你过去现在情绪、眼神、肢体动作，展现的淋淋尽致，你逃不过任何高手的眼睛。

PS：狼人杀：是一款益智类游戏，他能够有效地提高我们的倾听能力、逻辑思维、表演能力的一款游戏。

狼人杀这款游戏，让我深刻的发现了自卑、通过写作接受自卑、用演讲来超越自卑，想了解情况的请继续看下文。

胡文杰035：有效刻意练习演讲，让我们一起超越自卑吧！

从6年前，就开始设定目标了，一直在不断删删减减，出来工作后这个习惯就一直保持，因为自己还是一个很上进的人。

完成了很多目标，还有很多目标从未实现。

其中，有很多是自己特别想要，可就是没实现的。

所以，多少还是很失落，在多少次努力刻意学习反思后，结合很多高手的经验及自己过去失败的经历，有了今天的反思文章。

因为时间太宝贵，不能再把自己的精力浪费在那些感兴趣的话题上，直奔主题，如何发现自卑、接受自卑、超越。

胡文杰035：有效刻意练习演讲，让我们一起超越自卑吧！

1·【整体思维】有时间就想想自己的目标，然后分解任务，做主题相关的相关的事情，给出一个最后完成时间。

非常清晰自己想要的东西！
非常清晰自己想要的东西！
非常清晰自己想要的东西！

能够想象出达成的画面感，能够感受到实现后的喜悦感~

比如:自己想要学习演讲，首先要有一种整体思维。

为什么要去演讲？
演讲能带给你什么好处？
演讲的本质是什么呢？

带着这三个问题，思考我知道自己为什么去演讲？演讲的目的～就是发自内心的去克服自己内心的恐惧。

13岁的时候我到哈尔滨去求学，来到一个人生地不熟的地方，开始了为期五年的苦逼求学生涯。

学习的过程中难免要站起来和同学讲话，一次老师让我站起来回答问题。

胡文杰035：有效刻意练习演讲，让我们一起超越自卑吧！

等我开口回答老师问题的时候，下面同学就笑了，然后在底下窃窃私语地说到：“”这个南方来的土包子。大舌头也回答问题。”

在被这帮同学嘲笑之后，内心尴尬害羞无比，然老师老师严肃的表情只是之下，大脑一片空白回答不了任何问题。

就这样，很不客气的被老师罚了几分钟，从那以后不断听到嘲笑讥讽的声音……（可恶）

于是，我越来越害怕在别面前讲话，越来越害怕站起来回答问题，就这样苦逼的过了五年生涯。

这就是我要学习公众演说的一个核心发动力点，我要战胜恐惧，和过去的那个懦弱的自己说声goodbye。

七年就是一辈子，以前过去那么久了，何必那么在意别的眼光，我其实根本没那么重要嘛！

2·有目的刻意练习，高价值事情
演讲这个真正核心目的是什么？问问自己，然后每天给自己设定演讲数7分钟的时间。

利用三脚架和手机这两种工具的搭配给自己录像，及时的反馈给自己。

3·专注
专注于阅读，写作，演讲三个领域。通过这种高段位的学习专注能力，让自己逐渐的成为一个高手。

4·走出舒适区
当演讲练到一个比较熟悉的程度之后，通过视频的反馈，慢慢加大一点难度，走出自己的舒适区！

5·教练反馈，同时学习心理思考方式（心理表征）
如果条件允许的话，每周末的时候。约定其他更厉害的高手，跟他们一起练习，让他们及时帮助我反馈，这样我也找到一位非常优秀的教练。

同时想想那些很厉害的高手，他们心里是在想怎么想的？他们为什么这样想？他们家小的好处，什么我和他差距是什么？

通过以上五个步骤，不断的反复的揣摩、思考进行的话，自己想不成为高手都难。

6·保持做事动机：
比如说演讲这件事，可以收获两样东西·

物质：想象自己达成这件事后，自己可以收获礼物，还有金钱上的回报。

精神：可以提高自己的影响力，让自己自信心增加。得到其他好朋友们的赞美，让自己精神更加丰富。

小结：今天再次发现黄金圈法则（做什么？怎么做？为什么做？）这个法子真的是太重要。

当大脑中形成这样的一个法则框架之后，写作的思路非常清晰。

利用这个框架结构，我先找出书中的方法论，然后再一次找what概念，最后，找出为什么的片段，输入-内化-输出，变得非常的顺利。

今天这个意外发现，让自己非常喜悦，后期将会通过刻意练习加以实践总结，这个方法论与你共享～