葡萄糖
血液中葡萄糖含量经常有高峰（餐后高于7）为什么对人体有很太危害？
我们先来看看葡萄糖进入我们血液里的代谢过程。
首先高血糖会进入肌肉用于充当我们日常活动的能量，你平常的活动量或运动量越大，你的肌肉里就可以容纳越多的葡萄糖。
当肌肉里面装满时有两种办法来解决多余的葡萄糖，一是我们在血糖升高时运动就是把葡萄糖直接消耗掉，这是最简单的方法。二就是转化成肝糖原或是脂肪。经常的高血糖就导至了脂肪肝和肥胖。
当你的肝脏和脂肪细胞对葡萄糖都饱和了就是装满时葡萄糖又有两个去处。一是通过肾脏排了出去，糖尿病就来了。二是血液中的葡萄糖在渗透压的作用下压到了身体里的各种细胞里。注意：前方高能。
葡萄糖进入人体的细胞里就会使这个细胞失去相应的功能或部分功能，而且这个过程是不可逆的。假如你的细胞是一部货车，本来是空的现在装满了或是装了部分不能清空的垃圾时你的货车就在白白的跑或是效率极低的运行，使身体机能下降。
葡萄糖进入血红细胞里就使血细胞的带氧能力下降这时我们的症状就是打哈欠，瞌睡，打鼾，易疲劳。血细胞的寿命是120天，就是说改善以上症状最快要120天。
葡萄糖进入脑神经细胞时有如下症状：注意力下降，健忘，精力难集中，同时也是老年痴呆的重要诱因！
进入血管细胞也是非常严重。使血管钙化。后果大家都知道了。各种脑溢血，各种猝死。
进入各脏器细胞，使其功能下降导至各种并发症………真是“此之蜜糖,彼之砒霜”。
在美国有学者曾经提出了让政府下令控糖！
糖没法控，喝水多了也会死人难到控水？
政府不能管，我们身体也没抵抗力。只有靠自己！
具体的方法就不说了，因为每个人的情况千差万别只有充分了解具体情况才能给到适合而可操作的建议。
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