《记得我爱你》第1天 能量开启 与自己链接
我是我触碰到的一切
生命中有一种美叫做回归，回归到感觉之中。开始能够感觉到自己，用触觉去感知自己，有意识地捏一捏自己的手，捏一捏自己的脸, 摸一摸自己的腿 感受久违的触碰感，触碰到的不仅是肌肤，更是自己的内心。
今天我开始知道，我就是当下的入口，回到触觉之中就是回到与真我的链接之中，此刻当下即是完美。
肯定语句：透过触碰自己，我感受到内心对自己的那份爱，我知道我将回到真我之爱中
早解读
打开身体的第一个解码系统，也就是我们的触觉，当你开始回到触摸中，你的头脑就不会叫嚣得那么厉害，最重要的是你会感受到自己心底的爱。
生命的实相就是爱，当有爱时，一切都是美好的，我们会成为这个世间最美好的风景，行走在任何一个地方都能开心快乐。
今天让自己回到这份链接，启动身体这个强大的接收器和发送器。 今天我们会有个小游戏，这个小游戏是要让大家打开觉知，透过这份触摸，我们要有一份觉知意识一一带着我们的真我或者身体，感觉好像身边有一个朋友在陪着你，知道自己是住在这个身体里的一个意识的存在，而这个意识存在又链接着一个更大的真我。
今天的小游戏是要带着我们的身体，带着我们的真我去看不同的精彩。站在镜子面前，细心地呵护自己的身体和容颜，用真我的眼睛去注视着镜中的自己，去看到自己的皮肤越来越白皙通透，身体也越来越年轻充满活力，我们可以给自己下一个订单，就是：年龄成谜， 身材无敌。
打开自己的觉知，用深呼吸把觉知带回内在，觉知到自己的呼吸，并且带着自己的真我去链接爱的本质，也链接自己与生俱来的神奇力量。
非常非常深地去爱自己，触碰自己，感觉自己，链接自己……
第一天早上作业：
今天的小游戏：
我带着我的身体、带着真我看到的精彩是：
1:
2:
3:
4:
5:
……
【带着我的身体，我的真我去领略世界的精彩。】
《记得我爱你》D1晚阅读:我是我自己
这本书里所讲述的一切和别人没有关系，唯有你与自己的关系。 这是一条回家的道路，和自己的关系不是停留在思维层面，不是停留在要做什么的层面，而是带你感受、感知并认识到真正的自己。
我们真的只是来这个地球上玩的，但是玩着玩着就忘记了真正的目的，直到被按下紧急按钮（健康、财富、关系上出现问题），这个强有力的驱动力会推着你回到真我的状态。
我是我自己，在这个世界上没有一个人完全像我，我身上的每一点每一滴都那么真实地代表我自己。
我所拥有的一切，都是我自己选择的。我的身体、我的嘴巴、我的声音、我的希望、我的梦想和害怕、我所有的感受 无论是关乎别人还是自己……我拥有我所有的胜利与成功，所有的失败与错误。 因为我拥有全部的自我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱自己，并友善地对待自己的每一部分。我知道我还有某些困惑和不了解的部分，但是只要我友善地爱自己，就可以陪伴自己去寻求途径来解决这些困惑，同时会更多地认识自己。
任何时刻我看、我听、我说或我感，都是真实的我。当我觉察我是如何去看、去听、去说和去做的，就能够舍掉一些不合适我的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的部分。
我能看、听、感受、思考、说和做，我有方法使自己活得有意义。
亲近别人，使自己丰富而有意义，并且明白其他人
我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。
我是我自己，而且我是最好的。
【你允许爱从四面八方来填满你、滋养你，最终，你感受到你的爱完全的满溢而出，你看到了你的真相——你，就是爱的本身。】
【这个星球上其实只有你自己，一切外在的关系，只是你和自己的关系的投射】
——凤凰娴
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