今天是k18超频的白镜子，白巫师波第五天。自从进入白巫师年以来，许多朋友反映不好过，身心出现各种问题，比如嗜睡，感冒，莫名烦躁等。
今天我在床上躺尸了一天，小腿无力到不想走路。我依旧能听到的头脑里嗡嗡地声音，像一位将军想要指挥他的部下继续战斗。
“站起来吧！为了成为更好的自己，吃苦奋斗吧，不然钱用完了怎么办？”
但他的部下一动不动。继续躺着，昏沉。
到下午的时候，那位将军恼火了，他想动员他的部下去海边散步，和朋友聊天。想动员他的部下继续学点什么看点什么。但他的部下除了昏沉还是昏沉。
将军有些恼怒，于是他开始怨恨部下的不争气，怨恨自己25岁还没有一份稳定的收入。他开始攀比周围人过的比自己好。
但他的部下也很聪明，知道什么时候应该休息，在过去很长的的岁月里，他们一直追随将军的信号，但是疲惫且依旧没多大成绩。
或许，那位被我成作将军的头脑他的存在只想显示他的权威，因为他太容易感受到威胁与不安。来自生存的焦虑，以及来自外界的评判。所以只好穿上厚厚的铠甲，他告诉所有人：我是位将军，我不需要依靠任何人，我争气靠我自己。
但是身体是诚实的，心很快识破了身着铠甲与面具的将军。她告诉将军：柔软才是世上最伟大的力量。
今天，在超频的白镜子里，我们看到外界的一切都是自己内在的投射。
如果我们感受到来自外界的评判，就问一问心：我是否一直在评判自己？
如果我们感受到来自外界的敌意，就问一问心：我是否对外界充满敌意？
心对头脑说：我知道，你一直很努力，但是能量用错了地方。你的家人也是努力的人，但他们也还没有学会接纳自己。
心继续说：当你想让某个情境更好的时候，首先要接纳当下的自己，不再施加评判怨恨的力量。
于是，将军渐渐放下了防御。心开始感受心的感受。任往日画面在脑海中浮现，各种感受在体内流淌。
我们能做的，只是静静观察流淌就可以了。
在很多很多年前，当我们还没有升起觉知的时候，身体，灵魂无意接收到了许多伤害自己的能量。
现在，我们将它们再慢慢流淌出去。
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