前段时间网络上热播《三生三世，十里桃花》，周围的同事和朋友都在聊，说没事的时候可以看一看，权当消遣。我一般很少追剧，一是没啥喜欢的，二怕万一有好的追上瘾停不下来。所以听了同事的话，只是笑笑，也没往心里去。
结果随着剧情的发展，这帮人讨论的也是如火如荼，弄得我有点心痒。就想，晚上没事消遣下也行，但是怎么才能控制好节奏，别耽误正事儿呢？结果还真想到一个法子，家里不是有跑步机嘛，正好年后有点长肉，何不趁此机会减减肥，边锻炼边追剧？
到昨晚为止，终于把《三生三世，十里桃花》看完了，58集正好走了58天。我称了一下体重，108斤，比走之前减了6斤，对于这个结果我很满意。
这里想说的是，其实我们不必活的太用力，你只需要每天坚持那么一点点就好了。很多想要减肥的人，给自己定的目标是不吃晚饭，每天跑10公里。乍一看，好像很有毅力，可是真能坚持下来吗？你看健身房里那些一上来就满腔热血的人，又是快跑，又是力量，看那劲头，恨不得一次把所有项目都做完，也许用不了几天就不来了，反而是那些不疾不徐、循序渐进的人坚持到最后。
那些迫切想要减肥的人，总想着一步到位，想着一个月要甩掉多少斤肉，这个出发点本身就是错误的。你从100斤长到140斤，也许经历了 很多年的时间，却想着用几个月的时间恢复到从前，这根本不符合科学。理论上讲，一个人累积脂肪花了多长时间，想把那些脂肪消耗掉，大致也要花同样的时间，充其量只能缩短三分之一或者一半的时间。
我们最大的错误是总想速成，而且目的性太强。这样的想法导致的结果只能是半途而废。其实我们只要去做就可以了，哪怕你只做一样，如果能坚持下来，也会有不错效果。
减肥是这样，生活中的很多事也是这个道理。如果我们每件小事都尽量做到有计划的、循序渐进的去做，那积攒下来终会成为很大的能量。
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