感谢李笑来老师的《和时间做朋友》，醍醐灌顶，帮我走出抑郁的困境

曾经有一段时间，我不知道抑郁症为什么会找上我，后来我知道这都是有原因的，当然最主要的是自己的原因，可是我不知道具体原因是什么。生娃的时候，娃早产，后来胆红素突破脑屏障，损伤大脑，有脑瘫危险。当然感谢上苍，经过早期干预，娃一切正常。感谢曾经帮助过我们的人，感谢所有找到的治疗信息。那次我第一次陷入抑郁，后来又反复出现几次，再到后来，又出了一些事，于是抑郁就越来越频繁了。每次都感觉自己撑不下去了，但是 因为家人的爱，每次庆幸我都走了出来。去年九月到十月是当时经历最长的一次，期望国庆的假期自己能调整过来，然而假期结束，还是老样子，我慌得厉害。有一天实在撑不住，给弟打了电话，足足哭了一个多钟头，弟弟比较理解我的状态，说不管怎样，有他兜着，我做什么都行，辞职也可以，想找他倾诉、随时都可以，总之就是全然接纳我。那次，弟弟的爱给了我力量，哭完，感觉重生了一般。心态积极后，也不久久找到兼职的出路，于是全身心投入进去，抑郁也就远离了。当然，后来兼职做不了了，我其实又慌过一段时间。今年九月到最近，状态又是很低迷，《和时间做朋友》是弟弟推荐我读的，感觉很受益，对自己怎么一步步走到如今这一步有了较理性地认识，关于以后怎么调整自己的状态也有了一些应对之策。书里反复出现的一句话是，相信我，你并不孤单。希望写下这篇能对和我一样处在低谷的人有帮助。今天暂时分享最重要的一条。

用大脑控制大脑而不做大脑的奴隶

《美丽心灵》剧照

其实之前就看过电影《美丽心灵》，知道大数学家纳什的故事，但如果不看李笑来老师的书，我不会知道多年后纳什会是我的精神导师。他发明了著名的博弈理论，这一理论在经济、军事等领域产生深远的影响，也让他开始享有国际声誉。但纳什却受到了精神分裂症的困扰，他脑海里一直有一个幻想出来的室友查尔斯以及室友的侄女，还有一个供职于美国国防部，要求纳什为国效力的威廉·帕彻。威廉·帕彻经常会让他破译苏联密码，并让他保密。一度他弄不清幻想与现实，这也让他的生活陷入一个又一个困境，直到有一天，他突然意识到查尔斯的侄女一直没长大，进而意识到他们都是假的！这个意识或者觉醒救了纳什，幻觉并没有因此而消失，时不时还是会出现在脑海里，但是从此他试着完全通过意志的力量，去跟幻觉里的人和平相处，最终获得诺贝尔经济学奖。我不知道我是否能彻底治愈，但我知道抑郁来了我会想起纳什，会跟它和平相处。大脑里有不好的念头时我会用想起李笑来老师说用大脑去控制大脑，控制自己不要去那样想。人之所以为人，正是因为人会运用大脑，会觉知。让我们开启心智，走出黑暗！

人物原型纳什