比如一位妈妈，既要工作，又要带娃，还要处理各种家中琐事，很容易脾气暴躁心绪不宁，事情更加不容易处理好，心情和脾气变得更差，陷入恶心循环。
如果每天能有半小时自由时间，或冥想，或逛街，或刷剧，总之做自己想做的，或者干脆什么都不做，会让自己的状态不至于越来越差，甚至能越来越好，开启正向飞轮。
体恤自己，才有能力取悦别人。
博客原文：0218 - 体己才能悦人
比如一位妈妈，既要工作，又要带娃，还要处理各种家中琐事，很容易脾气暴躁心绪不宁，事情更加不容易处理好，心情和脾气变得更差，陷入恶心循环。
如果每天能有半小时自由时间，或冥想，或逛街，或刷剧，总之做自己想做的，或者干脆什么都不做，会让自己的状态不至于越来越差，甚至能越来越好，开启正向飞轮。
体恤自己，才有能力取悦别人。
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