今日最高气温10度，晴天，气温比昨天下降8度，加上今天风很大，所以感觉有点冷，跑下来没出汗。如果跑慢了还是感觉冷。
今日跑步11.11KM，用时1小时20分，平均配速7分13秒。配速超过7分， 不是好成绩。不过今天电话接的有点多，所以走了很多，其实跑的时候速度也不慢。
1月跑步第5次，累计跑步57KM，1月目标100KM，还需要完成43KM，大概需要4次。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM，所以基本上每个月要保底完成100KM。
老铁们，今天你跑步了吗？
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