失眠

失眠是最令人痛苦的事。

按理说，我这个年龄不应该有失眠的症状，但最近几年只要已过11点半不睡觉，就很难入睡了。

有时候夜里值班，下半夜如果起来，那这一夜基本就不会睡着了，很痛苦。

查查资料，说脾虚可能会造成失眠。归脾丸可以治疗失眠。

脾虚的症状有很多，但除了失眠，别的我也不明显，那归脾丸是不是不能吃。

失眠的原因还有就是哄孩子睡觉。自从怀上二胎后，但现在已经三年多了，夜里很少能睡一个全觉，晚上总是被孩子打扰，根本睡不好，时间长了，睡眠质量就下降很多。

睡眠质量不好，也会造成心情不好，烦躁不安，脾气也不好，容易急躁。但又没有办法。孩子还小，不能脱手。

时间长了，也会神经衰弱，头疼，或者别的问题。

这段时间也想吃点药调理调理，但一直都没有查到吃哪种好，不想吃西药，因为西药一般都是影响中枢的药，也不能治本，况且安眠药还有严格限制，不好开。

就想着吃点中药调理一下，但始终没有找到合适的。

现在一般晚上都早点睡，尽量不超过十点半左右，能早点就早点，这样可以多睡几个小时，调整一下自己的生物钟。