第118天站桩：白露养生

今日站桩30分钟，干洗手润眼，干洗脸，干梳头，梳理头部肝胆经，揉耳朵，刮眼眶，拍打八虚各49下，迎接新的美好一天。

今天是白露，白露是秋天的第三个节气。《月令七十二候集解》中说：“八月节⋯⋯阴气渐重，露凝而白也。”早晚温度降低，空气中的水分开始凝结，在清晨出现在叶子和地面上，所以称之为白露。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露时节，气温迅速下降，早晚温差进一步增大，暖寒交替之际，最易生病，因此一定要注意防寒，祛燥养胃，保暖。