——魏君
说自己:“现在挺懒的,不愿意勤洗澡勤换床单了。”是针对自己行为的评判,是在责怪自己,想通过自责做出改变,改变依靠的是外力——评判(符合某种标准或他人的意愿)。这样,几乎没有人真正做出改变,因为人们相信“打了不罚,打了不罚。”即使做出了改变,也看不出是心甘情愿的。自责除了让自己讨厌自己,并不能让自己获益。如果以NVC的思维来说话,可能想说的是:“现在我为了能轻松,把干净卫生忽视了。”这样说话,注意力在人类的需求上,我们得到了什么,没有得到什么,当我们意识到这些,我们就可能依据自己的价值观做出行为上的调整,即如果重视干净卫生就可能自觉地去洗澡换床单了,毕竟需求是人类的内在动力。
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