感恩：
1.妈妈为我提供食物、熨衣服、涂头发，有妈妈照顾真好啊！
2.早上护肤后照镜子，微笑，感觉自己特别好看，皮肤也白皙。
3.夹起泡好的燕窝，看着它，喜悦。
4.一天争分夺秒的工作节奏，但我从容不迫地完成任务，该请假的请好假、该求助的求到助。向神祈祷，得到了神的恩典，正式心理剧表演时记住台词并顺利说下来了。
5.同事ltm帮我中午教学生作文、ccj帮我中午排学生心理剧的结束舞
6.抢红包得了20.2元，小开心~
善业：
3.帮同事chh晨检
4.帮同事ll派学生打扫心辅室
5.帮笛箫人家非遗投票
饮食：
早餐：空腹一杯白开水、四小口番薯（自然的甜真舒服）、一小口软蛋糕、一碗冰糖炖燕窝（吃好食材很开心）、一个芝麻饭球
加餐：几口白开水
午餐：半碗米饭、炒青菜、酱油面结、一口番茄蛋花汤、煮花菜羹（较专心品味食物的味道了）
加餐：一小口蓝莓甜饼、几口凉开水
晚餐：一碗香蕉酸奶（好喝好吃）、一根西无豆、一个红薯（好喜欢吃）、两个松花小饭团
加餐：30ml白藜芦醇
运动：
跳古典舞1个半小时~
英语：Namaste（合十礼）
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