养成习惯之每日50字———100天的“拒绝”试验

最近在看一本书，叫做《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》。听名字是有点鸡汤，但是内容刚开始看，还是有趣的，是讲的一个人，特地寻求拒绝的体验，他尝试了100天，向各种各样的人提出要求，然后被拒绝。当然里面也有接受的，不是纯拒绝的故事，那些也是很温暖的。

其实，被拒绝，真的是个不好的体验，我们会觉得不是对这件事的否定，而是对我们这个人的否定。所以，我们是自然抗拒拒绝的，被拒绝，会让人觉得尴尬，甚至是烦恼。所以，能够去主动寻求拒绝，是一种很大的勇气。其实，在心理学上，应该也有种治疗方法，让人去故意尝试害怕的事物。在接触多了之后，人会逐渐习惯这种事物，而不再恐惧。当然，能去主动做这件事，开始，是挺难的。但是，人总要试着走出舒适区才能成长， 不是吗？

这应该是个华人写的。我发现外国人倒是很喜欢写各种实践，其实也就是生活的小事，这里推介一个作家A. J. Jacobs  ，他有写自己如何按照圣经度过一年的书，也有讲自己是如何去健身一年的书，都很有意思。

看来，还是有人，发现了生活的美呀。

完成今天的任务，继续加油。