学跳绳

        提到跳绳，起初我是不会的。学跳绳，也源于同事的一句话。一帮人围在一起聊天，不知谁的话题拐到了跳绳上面。大家都七嘴八舌的说，自己能跳多少个。其中一位同事说，这个年头，谁还不会跳绳，100个是一点点问题都没有。我一下子哑然了，因为我根本就不会跳绳。

       天聊完了，跳绳的事也就过了。不知不觉已经到了年关，最近几年地里栽上了核桃树，树也渐渐长大了。有些农活就不干了。闲时间也就多一些。无意间翻抽屉，发现抽屉里有一个跳绳，看到跳绳就想起同事们曾经聊天的话，于是有了学跳绳的想法。

       跳绳还是新的，许久未动了。第一次跳绳是笨拙的。大脑中回想着别人跳绳的情景，边回忆边摸索。绳子就是不按自己想的来，老是过不了脚，绊在脚腕，只有把腿努力往上抬，脚用力往高跳，才能勉强完成一个，第二个就失败了。能跳一个就一个吧！深信只要坚持就可以连续跳多次，跳完一个，接着再来一个，当能有连续跳的次数出现，就有了 更大的动力，虽然每次感觉自己的身体都要折叠在一起了，可还是坚持练习了。跳归跳，也怕第二天腿疼。所以还是不敢长时间练习，生怕让疼带来放弃。第二天、第三天，一天天练习一会儿，连续跳的次数多了，脚也 不用抬那么高了，感觉自己的样子也越来越像会跳的人的样子了。回想起，当初学的时候的那个姿势，自己都感觉很不好看，就不用说别人看到后会怎么评价。老是担心，怕头抬的太高，绳子过不了头，脚跳的太低，过不了脚。没有跳几下，就不行了。特别的吃力。不过，想起同事们会，加上我不会的心里带来的动力。我坚持一遍遍的尝试，还好是学会了。当学会时才发现，其实不难，只是当初不得窍儿。不由得心里乐呼呼的，学会了的感觉真好！

      今天翻头条，无意间翻看到跳绳对男性的好处：1，可以增加男性的收缩力，还有利于男性机体的体力恢复。2，可以拉伸身体，身体协调，还能缓解一些腰疼腿疼的症状。3，可以增加机体免疫力，不容易感冒，生病有利于细胞的新陈代谢组织的恢复。4，可以增加一些神经调整注意力，更加集中，特别是一些神经系统的改善，还能改善平衡力。5，有利于一些关节的锻炼，特别是一些上班族长期久坐的人容易出现腰肌的劳损，适当的跳绳可以增加机体的协调性，有利于肌肉关节的活动。

       看到这么多的好处，也想到自己刚开始跳的时候非常的生，慢慢也就熟练了，次数也越来越多。不过，没有想到跳绳能有这么多好吃，以后一定要继续坚持跳绳的动力又来了，每天可以坚持跳一会儿绳，也是个不错的选择。不仅学会了一项体育技能，还锻炼了身体，何乐而不为呢？