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从 不好拒绝 到 得心应手地拒绝,我经历了什么

从 不好拒绝 到 得心应手地拒绝,我经历了什么

作者: 浅浅的私人世界 | 来源:发表于2021-02-19 12:12 被阅读0次

1.目标感

2.边界感

3.时间掌控感

三者齐全以后,拒绝浪费自己时间和精力的大量 “对他人有用,但是对我没用”的事情,就像呼吸一样简单

目标感就是,知道自己要干什么,大部分人的目标是:更好地过好生活

每个人的目标都是一样的,很多人会格外珍惜自己的时间、精力,而去略夺他人的时间,这本来就是不合理的

所以:她们敢提,你有什么不敢拒绝?

很多人觉得“哎呀,关系还是在的,感觉不太好意思拒绝”。那么这就是边界感的问题了。涉及到心理学来说,就是共情太高。

在拒绝别人的时候代入了自己被拒绝时候的难受感觉,所以不忍心。仿佛拒绝了别人就是伤害了自己。

但其实不是啊,你要把别人的事情还给别人,别为他想那么多。

为什么呢?像你这种善解人意的,绝对不会提出那么让人为难的要求呀!本质上你跟她们就是有区别的。

甚至,你还可以在道德上安慰自己“我没有做错,是她自己不占理,莫名其妙想要白嫖我的成果”

这样一想,是不是就轻松很多了呢。

最后一个是时间掌控感。如果你有足够清醒地安排自己的时间的话。哪怕再不好意思,你也会主动拒绝。

”我只有这么点时间,自己都忙不过来,分给你了,那我不得加班加点?“

这么一想,所有的不好意思都会烟消云散。

终其一生,我们只为自己而活

活得优秀、活得开心、活得漂亮

不用在乎那些用关系绑架你的人,因为她们压根就不曾重视过你

我之前也是一个老好人。腰受伤了做完手术躺在家里。还没拆线。就跪坐在床前就指导新人工作。

另外一个男同事隔三岔五给我发语音,催工作进度

甚至有一天是鬼节,男同事说今天过节没什么事就让新人早点走

哈哈哈,真的气着气着就笑了

这个世界就是这样的

好好照顾自己呀


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