生 活 之 味

      在这个特别的假日里，我们可以为自己和家人做一点什么呢？是让彼此的心灵免疫系统可以得到更好的建设。

也许是可以更好的打造家居环境，或许是香薰不同的味道带来身心愉悦。也许是细细品味每一口热茶在舌尖的翻滚。也许是家人一起做一顿可口的饭菜。也许是启封一本好书，慢慢品读。也许是感受一段音乐的音节律动。也许是家人同看一部想看的电影。也许是与孩子一起重回孩童时的那个自己。也许，有太多的也许，不要再等待。现在我们就可以好好休息，安静学习，温馨陪伴。

如果真的要说等待。那我们就等，草长莺飞，万物复苏后，看我们是如何善用这个时间，使自己变得更好。

我知道，在这个长长的假日里，我们多了很多时间看见生活，也重新捡起了许多业余爱好，同时也让自己可盐可甜。十八般武艺一直在增加，总有一种适合你，不服你来试试哦。

木心说，从前的月光很慢，有点儿闲，有点儿懒。在一杯茶里消磨了整个黄昏，在半个梦里看星星满天。

那么我邀请您选择一个舒适的位置坐下来，静静的，听我慢慢道来。今天我分享的题目是生活之味。是我生活中的一点点小小的感悟。生活中充满了表达，食物亦是。

餐桌就是日常。承载的不仅仅是吃和味道，更多的是家人之间在这个时候可以轻松自在的交流，让我们可以了解更多彼此的世界。

无论是平时的快节奏，还是假日里的慢节奏，都没有绝对的好坏。世间万物都是阴中抱阳，阳中抱阴。有了快节奏，我们才会更加珍惜慢节奏的闲适。有了慢节奏的舒缓，我们也会体味快节奏的那份律动。重要的是，我们如何找到自身的平衡与和谐。

抛下好与坏的评判，找到张弛有度的弹性，幸福感就会源源不断。

每天早晨被娃叫醒的不是梦想，而是父母的责任。揉揉朦胧的睡眼走进厨房，这算不算我的爱穿过幽长的黑夜，在黎明苏醒姿意绽放呢。

每天都是极好的日子，关键看你如何创造和对待。一直记得一句话。幸福不该是悬在终点的奖赏。它是道路中偶然乍现的光亮，嗯，一点光亮就可以驱散黑暗。就像对于我一个不会做饭的人来说，做饭实在是烧脑又伤脑。窃喜我有个敢于尝鲜的小朋友，无论我做出什么奇奇怪怪的东西，小朋友都极其支持。渐渐地摆盘也成了自己的爱好了。

快手做好了一盘番茄炒面。面条先煮八分熟，过水后沥干，加入橄榄油搅拌均匀。酸甜的番茄，煎的香气扑鼻的鸡蛋切丝，等待小朋友入席。小朋友洗漱好，一看到桌上的炒面和好玩儿的水果拼盘，马上就露出了开心的微笑。愉悦的心情，开启新的一天。

饭菜对于小朋友来说，味道绝对不是最重要的。每一天多一点惊喜，多一份甜蜜的期盼，快乐又美好。这又何尝不是对我们一份生命的恩典呢？因为有了孩子，我们的生命更加完整，他们带给我们太多的快乐。在这里，我们应该感谢我们的孩子。

小朋友每天都非常期待妈妈做出奇怪的食物。对于她来说，这非常有趣。时光就这样从指缝中慢慢滑走，都挺好。

  要做合格的父母，只有爱是不够的，还需要了解和分享孩子的看法和感受。帮助他们处理负面情绪。如：愤怒、悲哀及恐惧。这样我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成为更快乐的人。

孩子情绪异常的三个特别时机：

1.当孩子无理取闹时

  当孩子为不合理的要求未被满足而哭闹时，你切不可因心疼而改变立场。你可以走过去，慢慢的蹲下来，用轻柔温和的语气对他说：“宝贝，你看起来有些不开心？看见你这样，我的心里也不好受！”就这样分享他的情绪，一开始孩子可能会拒绝你的关怀，你可以先走开（他能够看得到你）告诉他先冷静一下自己的情绪，一会儿再回来，仍然用同样温和的方式跟他说话；或者是你静静的坐在那里陪着他，前提是如果他愿意让你坐在那里陪他，不要说话，只要安静的陪着他。用这种方式向孩子表明，你对事情的立场是坚定的；但在情绪方面，你愿意和他分享，因为你理解和在乎他的感受。甚至，你可以告诉孩子，他不开心，你也难过，因为你是心疼他的。但他的要求不合理，是不可以答应的。用这样的方式，你可以慢慢地改变孩子的情绪模式，使他逐渐学会更有效的方法来处理同样的情况。

2.当与心爱的事物分手时

    当心爱的玩具不小心被摔破、弄坏过丢失了，孩子免不了着急、哭泣或伤心不已，这时也是对他进行情绪教育的最好时机。

小孩子对时间、金钱的价值没有意识。一件只花了几元钱买回来的玩具，可能是他最心爱的。一旦摔坏了，他的悲伤不亚于一个成年人一下子失去了价值数万元的东西时的感受，可是大人往往不明白这一点，面对哭闹的孩子说：“坏了就坏了吧，也不值钱，扔了再买一个，不要再哭了！”结果孩子哭得更伤心或者发脾气。因为他觉得父母一点儿也不理解他内心的痛苦。既然孩子为摔坏的玩具哭泣，就说明这件玩具的价值对他来说是巨大到应该为失去它而哭泣的。父母应该肯定和接受他的情绪：“我看到你这么伤心，一定是因为你非常喜欢这件玩具。来，宝贝，跟我说说你现在心里的感觉吧！”

    在引导孩子说出内心的情绪感受后，应该向他做一些必要的解释，帮他明白：

（1）世界上所有美好的事物，总有别离的一天。就如：最心爱的玩具、宠物、大地、蓝天、地球、我们的亲人、爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，还有你。

（2）因此，和他在一起的时候，应该好好对待它，也好好的享受它带给自己的快乐和好处，珍惜和它在一起的乐趣与时光。

  3.当你火冒三丈时

有时候孩子实在调皮、顽劣，使你火冒三丈。若没有及时控制住，就可能口不择言的呵斥孩子，甚至噼里啪啦的揍他一顿。结果，父母解了气，也破坏了亲子关系，也可能给孩子幼小的心灵留下创伤。

当父母觉察到盛怒来临的迹象后，最有效的方法是让家长带走孩子，或自己离开“事发之地”，然后:（1）做10次以上深而长的呼吸（2）拉紧，然后放松全身肌肉数次（3）外出散步10分钟（4）对自己说：“我会保持冷静”，然后回想过去自己曾经表现的很冷静时的情景，或者回忆一段轻松开心的时光。

看到父母能够控制自己不乱发脾气，这对孩子是很好的榜样教育。你也可以把这种冷静技巧教给孩子，让他从小就学会做自己情绪的主人。

那么如何面对有情绪的孩子呢？我总结了以下几点：

1.帮助孩子人认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己得各种情绪：激动、失望、自豪、骄傲、孤独、害怕、期待、担心等等，不断丰富孩子的情绪词库。现在有很多家长都有意去跟孩子“共情”。其实共情的功能，就是帮助孩子认识到自己当时的具体感受。但有时孩子很生气时，他会对这种情绪识别很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。孩子能识别出的情绪越多，他越是能清晰的表达出来，而准确的表达自己的情绪，这才是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时候只需要表达出来，情绪就解决了。

2.跟孩子一起品味美好事物

多关注生活中的美好事物，给自己增加积极的元素。我的小方法如下：

（1）随时给孩子指出生活中值得品味的各种细节。

比如：每天放学后观察夕阳的颜色，有时夕阳是粉红色的，有时是金黄色的。孩子眼里的夕阳是什么呢？女儿说，夕阳像一片红色的海洋、像一头硕大无比的大象、有时又是一盘好吃的甜甜圈、有时又是一杯葡萄柚的酸奶等，把这些点点滴滴的美好存到心里。

（2）存储记忆延长美好，就是给生活中你认为好的、美的、喜欢的事物拍照、录像、写生、写写日记、记录存档，经常和孩子一起看、回顾这些美好的瞬间。要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯，就是做任何事情都要“专注”。

（3）分享

不要强迫孩子分享，鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。孩子之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑能力也有限，对环境感到不可控，难以预期。有时很小的孩子也可以有主动分享的行为，哪怕给你看一眼他的玩具。

3.随时肯定正向的性格和品格

4.对成长感的识别和强调

对于孩子来说，成长就是他们的全部，所以更重要。每当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，告诉他，你记得吗，你去年、上个月还是什么样呢，现在都可以做到这样了！进步、提高、成长，最能体现孩子的自身价值。

5.培养兴趣爱好，提供投入做事的机会

6.偶尔写感恩日记、写好事日记。回顾这一天值的感谢的事，让自己自豪骄傲的事。

7.不做情感绑架

父母不要恐吓、威胁，父母要为自己的情绪负责，同时也要教给孩子为自己的行为和情绪负责。

8.接受孩子的消极情绪，无论是好的还是坏的。

9.给孩子处理消极情绪的机会

我们父母面对有情绪的孩子时的注意事项：

1.关注孩子情绪的出现，认为这是加强沟通关系的好机会。

2.对孩子所表示的感受不乱下结论，引导孩子说出内心的感受。

3.接受从孩子的角度所看到的原因及感受到的情绪，用言语表示了解孩子的看法与感受。

4.与孩子一同了解问题症结，并一起寻找解决方法。

5.愿意认为并告诉孩子：情绪让我们知道事情里有对我们帮助的正面价值。

6.表达自己的看法，不用批评的语言和态度，而是能够接受事实，找到替代品，做出未来计划。

教给孩子处理情绪的方法：

1.宣泄法：要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪。

（1）打沙发、枕头、靠背（但对于爱打人的小孩慎用）

（2）撕纸

2.倾诉法

如：找人聊天、写日记、随意画画、玩沙盘等

3.镇静法

如：数数、深呼吸、冥想

4.转移法

如：看景色、听歌、运动、做自己的爱好、想好的、积极的事情、品味美好等。

对于消极情：绪要多分析思考，多去想办法，少抱怨，这样有利于化解情绪。对于积极情绪：则尽量少分析，多去感受，把它作为一个整体去感受。

常常听人说，女人要上得厅堂，下得厨房。这说的肯定不是我，哈哈。虽然厨艺粗劣，却每天带着美好的心情，为小朋友精心备餐。足矣。

其实让我们去改变看问题的焦点，你会发现，曾经我们不接受的部分，里面竟然有值得肯定的品质。对于成长中的孩子，父母唯有去接受变化，拥抱变化，才能够找回稳稳的亲子关系，这就是良好的开始。为每一个愿意为孩子改变的父母竖起大拇指。在教育孩子的过程中，父母一定要有度。让孩子感受到你的爱的同时，也要在原则问题上坚定立场，约束孩子。不要因为孩子的撒娇，哭闹就轻易破坏原则，将规则抛到脑后。在面对孩子的不良行为和不合理要求时，用和善而坚定的态度，使孩子明确行为的界限，让她知晓利弊。

当我们把所有的精力都投入在一个人身上的时候，我们往往会忽略掉自己。最后，这份极高的期待会成为捆绑对方的压力。每一个人都具备趋向快乐和逃离痛苦的本能。当对方面对压力，本能的逃离或者对抗，我们的内在就会生起一份委屈和失望。有的时候，这份情绪会以愤怒的姿态显现出来。

  你要记得，我们是孩子的榜样。这意味着我们要学会开朗随和的对人对事。学会坦诚，学会肯定自己，并有能力构建自己的人生。我们一定要记得，我们要告别受害者的角色，对自己负责。我们爱别人的时候，一定不可以忘记自己。我们可以失去任何人的爱，却一定不能失去自己的爱。每一天，给一些自己的独享时间，那是属于自己的秘密花园。同时也要了解，爸爸或妈妈不快乐，孩子不敢快乐，有的时候他们的对抗其实是一份深深的爱。因为他们潜在都希望自己的父母是幸福的。就像我们也会不自知，用愤怒去表达我们的爱。当一切被看见，内心就会被柔软代替。我们也要相信，每一个父母都在自己的有限里，已经做到足够好。所有的这些焦虑和歉疚，本身里面就藏着深深的爱。从来不会占有，也不被占有，因为爱在爱里，你就已经被满足了。

谁说美味一定是饕餮盛宴呢，那些家常的带着家的温暖的味道，才是最抚慰人心。如同我们想要的幸福，也许从来不复杂，有一些心动就足矣。

清晨的阳光轻柔的洒进来，放出星星点点，温柔地抚摸着佩奇的脸庞。绿色的光影下，圣大面包散发出银色的光芒。就是在这些生活中的日常，在时间的缝隙中徜徉，安静的陪伴，默默奉献自己的力量，这一切就成为了生命中的明媚阳光。

好玩才是童年生活的最高宗旨，愿我们永远天马行空，是孩童。每个孩子都散发着自己内心的光芒。只要能让孩子感受到他们身上的优秀品质。看到对未来美好的希望，这都是一份很好的成长力量。如果你想激发孩子的勇气。任何情况都可以找到值得鼓励的地方。秘诀就是关注正面，然后再一起解决问题。这会比直接批评指责说教惩罚更有效，不信你试试。关于鼓励，我还想说，当孩子表现出害怕的样子时，你需要告诉她:即使是勇士，也有害怕的时候，这不算什么。真正的勇敢，不是不会害怕，而是一边害怕一边面对。

祝福所有的小朋友们，在成长的道路上，尽情体验，放飞自我，为了心中的美好，勇敢去追，不妥协。

老母亲也有黔驴技穷的时候。做饭前没有任何思路，做饭时却灵光乍现。脑袋里冒出个小念头，于是一盘古怪的饭菜就做好了。不遵循厨艺章法的饭菜，希望可以成为小朋友心里最有价值的记忆，最丰富最有趣最美味的营养。我们作为成年人给出的幸福，是他们想要的吗？竭尽全力去满足的，是孩子的价值感和归属感，这是孩子最底层的真实需求。

想想在很多时候，我们总是被孩子的“不当行为”蒙蔽了眼睛。“不当行为”是不是孩子做的不好？不是的，只是被大人认为的行为不当。随着孩子的成长，我们越来越了解她所拥有的能力和力量。所以静下心，认真的去观察孩子。

去发现她的真实感受，去分辨她的真实需求，用和善而坚定的方式先链接，后纠正，你会越来越从容。我觉得我们家长需要共勉。

很长一段时间。每天早晨，睡眼朦胧间会被叮叮的敲门声叫醒。原来呀，是小朋友给我们送早餐来了。幸福的老母亲和老父亲终于可以在床上用餐了，心里暖暖的。时光恍惚飞速，到了2082年。其实从第一次听到敲门声。这时候，我的第一个念头就是要不要爬起来和她一起做呢。可第二个第三个念头紧跟而来，算了，放手随她去。好奇她会做什么呢？我今天懒懒的。没有什么不好，吃现成挺不错的。想法一落地，就安然的呆在卧室里。

听外面传来滋滋作响和盘碟的碰撞声，越发好奇了。不一会儿小朋友就端着三个盘子进来了。她有点儿羞涩，又有些期待和开心的看着我们。虽然我们知道，她做的早餐看起来并不是那么美，味道或许并不是最好的，但是在爸爸妈妈的心里，却胜过所有的人间美味。

爸爸夸张地对她说:哇，这是你完全独立做的早餐哦，看上去不错，太能干了。我也开心的对她说:宝贝儿,妈妈好惊喜，能完全不用操心就能吃到你做的早餐了，真是太幸福了，谢谢我的宝贝儿。小朋友听到这里，眼睛增加了光芒，嘴角浮动着笑意说:明天我会做的更好。我说:妈妈好佩服，妈妈觉得你的自理能力和动手能力都很强，我勤劳的小孩儿。小朋友笑意更浓，催促我们赶紧起来吃早餐。

吃着她做的早餐，我也拿到了自己的收获。原来啊，我们充分去放手和信任孩子，孩子就会给我们惊喜。同时，也让孩子感受到了属于她自己的那份自信。至少在做早餐的这件事情上。

每一个会，都是从不会到一点点会，再到娴熟的。就像我们自己正在探索的领域里，何尝又不是呢。唯有开始，才是前进的第一步。谁说是我们教会了孩子什么。孩子真的就是来治愈我们的。一份肯定，一份看见就能焕发孩子的无限可能。

放开，让妈妈或爸爸来洗，你还太小。你不能拿刀会伤到自己。应该越来越少的父母对孩子说这样的话了吧。带孩子去超市，教她挑选优质的食物。让她帮忙准备三餐。也可以向她展示，正确使用菜刀的方法，当然你要选一把钝刀。这些感官体验会增强她对不同食物味道及结构的兴趣。

多让孩子体验参与，不仅能培养孩子的责任感，还有益于提高孩子的智商，因为感官学习是幼小孩子最重要的学习方式。每一次的分析问题、解决问题、提供建议，都是孩子与生俱来的愿望和能力。我们父母都应该去尊重她。带着爱放手，孩子才有发挥的机会。

这就是对孩子无条件的爱吧。如果很难做到,回想一下当初孩子刚刚出生，刚刚来到这个世界的那一刻，我们的期待、我们的初衷又是什么呢？

不将自己的孩子跟任何人相比，就把她看作她自己。对她的存在心怀喜悦与感激。不要按照理想形象去扣分，而是从零起点出发。

孩子是我们的老师，陪伴我们成长。父母和孩子成长的过程中，让成长变成自在的觉察。互为榜样。彼此滋养，你会发现，时间与爱是这世间最大的魔法。

冰心说，爱在左，情在右。在生命的两旁，随时撒种，随时开花。将这一径长途点缀的花香弥漫，使得穿花拂叶的行人，踏着荆棘不觉痛苦，有泪可挥，不觉悲凉。

感谢大家不厌其烦的看完我的碎碎念，生活其实就是如此。即使我们面对一地鸡毛的时候，也要有将鸡毛收集做成漂亮的鸡毛毯子，扫出灰尘的能力。

每一天都是新的，每一天都是唯一的。把每一天当作生命的最后一天来过，可以更深情的活着。感受阳光的温暖，闻闻花香，静静地观察小虫。就像儿时一样，感受大自然的魔力吧。

因为无用，所以有趣。在这个世界上有很多东西，细小而琐碎，却在你不经意间，支撑你度过很多的坎儿。无论在什么样的年龄，我们都要记住，不要停止生长。日日新则年年新。