记一次非常严重，恐怖的落枕

对于颈椎劳损的人，落枕也不少见了。长期致力于测试各种枕头，最近试用到一款日本软管枕还算可以，大概有三个月没落枕过了。

结果昨天早上起来，也许是落枕，也许是换衣服时动作有点大，颈椎肩膀一带传来剧痛。我知道，完蛋了，这次不轻。

立即贴上常备的膏药即刻镇痛，却在白天疼痛升级，昨晚睡前已经服用止疼片压制。

躺下之后才是恐怖的开始。

九点半就躺下休息，感觉翻身比较困难，但是掌握角度和技巧还是可以翻过来。但是半夜醒来发现动弹不了了，就是头也扭转不了，翻身也没办法的那种。非常绝望，脑子里开始跑火车，是不是伤到脊椎了，会不会截瘫？手还能动，脚也能动，就是不能翻身？那应该还是肩膀的问题……大概辗转了两个小时，终于借着腰力一点一点翻身到了左侧，因为右边疼痛更严重。整个人直接滚下了床，只能用这种办法下床了。

再也不敢躺下了，在沙发上直挺挺坐着到天亮。

健康问题不发生的时候，我们熟视无睹，发生的时候才觉得害怕。

需要坚持日常的颈椎锻炼，肌肉放松，减少低头看手机，长时间伏案工作。