昨晚睡前想到 把爵士调到周四大家比较闲空的时间 街舞从周四调到周一或周二 按受欢迎程度排课
早八点半就醒了 先问了几个学生 学校周一周二忙碌程度 上班族周一比周二忙 跟我预想的差不多
接着联系爵士老师 她还没到京 今天明天都不能来 商量过后这周课表先不变 下周调整为爵士二四六 街舞周一
联系印课表的店 昨天刚刚改的课表已经印了
有微信咨询的 问哪里看到微信 说是宿舍里 今年还没有去扫楼 看来上学期贴门后有效 这学期也有加微信的说是宿舍贴的单子
想起看看教务处是否更新了校历 果然更新了 第一次印课表时没开学还没更新 后来忙起来忘记看了
让印刷改印校历课表 设计师加了之后找对比图花了很久时间
从八点半到十一点半 这两件事花了三个小时 中间也复了些咨询微信整理意向 大多时间还是在这两件事上 完事还特别累
换课表纠结的是 周一爵士已约了五个体验 周二爵士约了两个 如果换周一街舞得重新约课 这几个已经约课的也可能会因为时间变动以后不来 很多人是一时兴起
另一方面又觉得周一是大家最忙的时候 长远看还是把现有课程最不热的街舞放周一好
中间脑子里也有声音是其实周一周二放街舞爵士可能都差不多 去年周一爵士一年都很火
还有就是代课老师不知道怎么样 如果街舞又另找一个老师 是不是爵士老师还是认为她现在找的这个爵士老师最理想
明天上课是街舞还是爵士后来是让爵士老师定的 她找老师 我交代以上课好为主 街舞爵士都行 最后她选了爵士 今天明天都是同一个老师
改课表找对比图就糟 先修了一张图 然后发现之前发给上一次印课表的设计师的图更好 后来只是换了其中一张对比图 总共六张 反复下筛选花了好多时间
这样的事不是第一次 回想起来 对比图是因为大脑已经疲劳 精力不济
疲劳是因为前面改课表纠结费神 而且连续工作
在地板放松滚动 很明显感觉到有声音催着自己去做下一个
十二点 特别累 躺下想睡 躺下时想起毕城老师曾经说过的
“不要转成对自己的攻击”
这是有次问毕城老师 自己工作效率低 不会安排 他建议以时间为界 走到地铁口他跟我说了这句 当时眼泪就下来了
对自己的接纳还是不够
比如改课表 除了纠结这些可能的利弊 还有声音一直在嫌弃自己怎么这么久搞不定 对比图也是如此
曾经问过韦琳 为什么我总要折腾很难消停 比如跟她在晗宁家 坐下来我要一会去拿个东西一会换下位置 每晚睡前都要折腾很久 放松锻炼完上床躺下之后还要起来好几趟折腾完才能入睡
韦琳：是不是觉得还不够好 还不够完美
我不是很确定是不是这样 今天改课表和对比图 很明显是怕错 好像心里住着一个很怕做错事的小孩 会一直在旁边提醒 又住着一个很嫌弃自己纠结的小孩 反正脑中就各种声音吵吵 整的很累
这样的事很多 很奇怪为什么很重大的事比如考研买房迁户口接老妈来北京 都可以当机立断 这些其实没那么重要的事为什么这么纠结
想起来即便错了也没什么大不了 课程都是可以调整的 印错的课表随意发也问题不大 毕竟重点是吸引人咨询 课表有一两节改动问题不大
躺下跟自己说：
我知道你怕错 知道你很辛苦
躺一会饿了 也放松些了 起来吃饭
今天比之前的进步 在于能去思考一下这些行为模式背后是什么 累的时候强迫自己休息 不像以前那样会一直干到脑子转不动 然后什么都不想干
昨晚九点回来 已经很累了 也想着是不是趁着困劲就睡了不要宵夜了 后来烤串来了还是吃宵夜 果然像胖子说的 吃了不舒服
想想除了习惯吃宵夜之外 也因为昨晚七八个体验都没有现场报名有点沮丧 情绪不好就想吃东西填补一下
毕城老师多次教我 在习惯反应的时候 按一下暂停键 看看还有没有其他选择 今天暂停键用得慢了些 胜在会反思
写出来理一下脑子轻松多了
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