作者:晴天
思维导图
首先第一个是时间管理，怎么去判断时间
我是一个不怎么会判断时间的人。我以前在读书的时候我有一个班主任他是比较严格时间观念很强。所以在做任何事情之前都会抓紧时间，绝对不会拖延。但是一到周末一到放寒暑假我就会拖延了。现在学习完了以后就知道怎么样去判断时间………………
其次学会寻求帮助和拒绝
能够帮助自己的那个人可以共同工作，共同制定目标，共同考研。我以前在深圳实习的时候有一个主班，她是一个工作很要强的。和他在一起工作，我的工作激情是满满的。每次安排的任务不都很认真去工作，共同工作共同制定目标真的是很好的一个选择。总比一个人单打独斗要强。拒绝非常浪费时间的人和事。我是一个不怎么会拒绝别人的人，也是一个觉得有时候不愿意做的事情，有时候还是要去做了心里面还不舒服的那种。拒绝非常浪费时间的人和事，这个真的是很重要，因为时间真的很宝贵，可以利用这些时间去做一些有意义的事情。比如可以去做义工，义工是我比较喜欢做的一个公益活动。在里面可以认识很多人，并且和他们能够友好的相处。因为在一个义工的家庭里面，你会发现她们都是一个很善良的人，很有爱心的人。对不必要的事情和会产生影响的人说不。做人做事要迅速果断一点，不要拖拖拉拉的，拖泥带水一点都不好。
利用身体减轻拖延
其实身体也很重要，每天早上你跑一下步，你一整天下来你的精神面貌都是很好的。
正念（是一个可以减压的方法）
神圣停顿法（感受当下）……
⊙总结就是:
时间管理判断时间
学会拒绝寻求帮助
运动和减压方面
以上就是我阅读完这一节的读书心得！！！
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