反省

今天是什么日子

起床：4:10

就寝：10:20

天气：阴

心情：好

纪念日：陪宝贝连续两天下跳棋

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起365天

2.日更365天

3.视频300条

4.阅读100本书

5.抄写道德经一天一篇

6.得到头条发布留言

7.公众号日更

本月重要成果：

1.早起17天，每天都瓜分契约金，用早起赚取365元的目标越来越近

2.一条视频你是做大事的人，吸粉680人，给我启发：做了才有结果，才有意外，接下来要学习如何提炼和写金句，可以建立一条一条金句库，收集365条金句。早起打卡不用愁。

3.公众号要好好定位，用心写，写什么比如何写重要100倍，我的目标是自我成长，所以写读书感悟是最适合我的，等自己能力足够时再说赚钱的事。

今日三只青蛙/番茄钟

1.阅读一小时书

2.公众号公开

3.晚上陪孩子读四篇《中华上下五千年》

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.陪孩子听《唐朝上学记》不错的一本书，讲述孩子阅读一本《唐诗三百首》，从书中穿越到唐朝，然后与大诗人接触交流。

这是一个新鲜的路径，把自己置身其中，才更容易记住唐诗。给孩子找到一本好书

2.又觉察，从自身的角度看待问题，没有责怪他人。例如前天上班我早退，纪委查岗，村干部实话实说，我打听到没有为我们包庇，所以什么生气，又说的孟庄村干部包庇了。

从这件事我学到了以下几点：

一、同事没有包庇，她的一言一行组成了她，所以纪委组的人说：你们的那书记，先把自己责任撇清，一句刚走……

你看，你在背后的做事方式，就决定这个人对你的评价。

给我启发，不管和他人关系怎么样，能帮尽量帮，不要在给他人使绊子。

二、一个同事说包庇了，另一个同事说没包庇，到底那个可信呢？这时就要考虑到那个对我有用。

听到包庇我了，肯定开心啊！越喜欢和他们一起共事。

听到没有包庇我，肯定对他人有看法啊！一个团体，怎么能这么做呢！怎么是这样的一个人，和她会越来越不想相处。

所以要相信前一个人的话，她是一个优秀的人，不会做这样的事。

三、记得他人的好，她每天买菜，安排工作，因为她的勤快，所以替我分担了很多，我应该感谢她为我付出的一切。

财务检视

支出：84元，主要学生文具和蔬菜

人际的投入

1.给爸爸买猪油饼，看望爸爸，和爸爸分享最近发生的事，常回家看看真好

2.给刘李杨三个同事告知查岗的事，李到单位后第一件事打电话问我在哪里，让我感觉很暖心。

3.陪孩子玩跳棋，陪她阅读，这是最幸福的时刻。

4.给姐姐分享小狗钱钱，并和她闲聊几句。

5.给爱人打扫房间，买馒头，爱人最近吃饭总来句：我给你去端，这个一千每天让我端，大有改变。晚上又和我分享他立三等功，一切手续都弄好。

开卷有益-学习/读书/听书

1.听《小狗钱钱》对我最大的启发是什么？有目标，有梦想愿景图，写成功日记，72小时定律和10分钟法则就会完成很多事。

2.学习到如何科学躺着看手机？

怎样科学地躺着看手机？
咱们尽量不躺着看手机。假如非看不可，那么下面这句口诀，叫，一直二垫三睁眼，别趴下，换着看。
所谓一直二垫三睁眼，一直，是指侧躺的时候，你的头部、颈椎，还有身体，尽量要处在一条直线上。这是对颈椎负担最小的姿势。假如头部太低或者太高，都有可能损害颈椎。你可以找一个厚度合适的枕头，来确保头部、颈椎、腰椎处在一条直线上。
二垫，指的是侧躺时，你可以找一个垫子，垫在两腿中间。也就是，夹着垫子躺着。这样可以让自己的大腿跟身体之间，保持一个舒适的角度。好多人喜欢抱着抱枕睡觉，也是类似的原理。
三睁眼，指的是躺着看手机时，一定要用两只眼睛同时看。有时候侧躺，头陷在枕头里，很容易挡住其中一只眼睛，时间长了对眼睛不好。因此，记得用两只眼睛，同时看手机，确保每个眼睛都能看到。
而别趴下，指的是，但凡能躺着，就尽量不要趴着。因为趴着看手机时，头部抬起，腰部弯曲，时间长了会加重颈椎和腰椎的负担。
最后一句，换着看。说的是要经常变换姿势。假如是侧卧，记得经常翻身，避免一侧肩膀长时间受力。假如是平躺，记得头不要长时间偏向一侧，要来回变换。

来自得到头条。

健康与饮食

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