工作和生活的压力越来越大，很多男性朋友约上几个好友，喜爱在下班后去桑拿。然而，男人常洗桑拿会导致“断子绝孙”，这是真的吗？有什么根据呢？
男人常洗桑拿会导致断子绝孙？10大妙招为男人养精护精！
高温伤精子
专家近期采集了100多份精子样本检测发现，合格中率居然只有20%，在80%未合格的样本，主要是精子活力不合格占多数到达75%。
人体的中心温度(即经过直肠测量到的体温)是37°C，而睾丸的温度比中心温度低2℃-3℃。阴囊经过缩短和松懈，能够使睾丸坚持35°C左右的精子发育最佳温度。
而桑拿房的温度比体温高得多，这会给精子带来什么样的影响呢？国内的相关研究结果也显现，桑拿与精子的反常有关。
在一项由135例有桑拿史的不育患者以及369名无桑拿史的不育患者的对照实验中，研究人员得出定论：桑拿影响精子形状，特别是无定形头精子的数目增多了。
在别的一项由310例生育组样本、944例无桑拿史不育组样本以及306例有桑拿史不育组样本的对照实验中，研究人员得出的定论与上个实验完全相同。
男人常洗桑拿会导致断子绝孙？10大妙招为男人养精护精！
专家建议，男人不要经常洗桑拿或者泡温泉。
其实，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致阴囊温度过高。
所以，精子很脆弱，是十分容易受伤的，别热着它们。
那么有什么方法可以保护精子呢？10大妙招为男人“养精护精”
男人想要具有优质的性生活，除了性爱耐久以及性爱技巧和经验的丰厚之外，还需要有健康的精子，精子的生机必定程度上显现男性的健康程度。今日为你引荐男人护精的10大妙招。
一，含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵挡损坏精子的病菌的效果。
多吃含有维生素E和微量元素的食物，每天添加600毫克维生素E能够进步精子的生机。
最新研究结果显现，鱼产品等食物能够使精子数量添加2倍。
二，夜间起来排尿是一种好习惯，这样有助于精子的产生。
三，戒烟每天吸烟一包以上的男人，精子生机总是比不吸烟者的精子弱。
但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素下降，然后形成精子削减。
四，不要懒散，但也不要干过重的体力活，歇息和体力劳动都要适度。
五，剧烈的跑步运动会下降精子生机，因而跑步要适量，不要过于剧烈。
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六，生气是数百种疾病的本源，其中也包括使精子削弱，因而，保持心情愉悦很重要。
七，如果生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，然后形成精子生机下降。因而，不应该长期禁欲。
八，医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因而，当需要运用那些药物时，应事先过问医生。
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九，如果不小心染上性病，必定会对精子的数量发生不良影响。如果发现生殖器有反常情况，要定时请医师查看。
十，一天坐着开车不要多于3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。
对于每个男人来说，精子很重要，只有好好呵护自己的精子，爱情和工作才会美好，你觉得呢？
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