十分钟微写作速成法

        再小的个体，也有自己的品牌，你的写作输出将会是你的个人品牌的外在体现。可是对于很多人来说，写作输出是很难的事。有没有办法让我们能快速的提升写作输出能力呢？现在我们用利他性的原则打造十分钟写作速成法。

        首先做光明呼吸法，吸收正能量。只有当你本人具有正能量的时候，你才能有利他的能量释放。方法是先准备一杯温水，小口喝入几口。然后保持稳定的姿势，放松坐好，闭上眼睛，放松肩膀，让自己的眼角和嘴角向上翘。深吸慢吐，感受空气在鼻腔的流动，感觉从外界吸入无数的光点，正能量涌入身体，感觉身体变亮，变暖，心境平和后， 一分钟后，睁开眼睛。

      然后输入鼓励性关键词。拿起身边一本积极向上的、能鼓励你的书，用一分钟的时间一页一页的快速翻动，视线只停留在页码上。从对书的扫描中，找3~7个带给你鼓励的词，写在便签纸上，就可以停下翻书的动作了。不用担心书有没有翻完，也不用担心这些词只是在书的前半部分看到的。

        最后进行利他性输出。在便签纸上画出一张简单的笑脸，一个圆圈、两个眼睛、一张嘴。用一分钟想象你将要鼓励的对象，可以是亲人、朋友、同事，正在向你表达感激的笑脸和话语，真切的接受它。然后将便签纸上的3~7个词进行组合，创作能鼓励对方的文章，并发表出去。

        十分钟，充满正能量的输入和输出，因为利他性，你的个人品牌将充满能量，你的个人影响力将会有机会改变整个领域的生态系统，每天花十分钟，为世界加油吧！