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reborn 2020年1月17日

reborn 2020年1月17日

作者: 茵菓 | 来源:发表于2020-01-17 21:46 被阅读0次

一作息:昨天晚上因为想起了前任,又想想现在一没考上正式工作,二没对象,三不会人际相处的状态,辗转反侧难以入眠。清了了收藏里面全部前任单人照片,家人照片,删除了他唱的歌。不念过往,又进了一步。
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二学习的内容:
1.教综现在越考越细,需要好好刷题,看书。
2.数学专业做题的 小细节不太好,导致错了很多。现在粉笔的题目,有一种让人走出“舒适区”的感觉。
3.今天看了陈海贤的《自我发展心理学》
防御型心智模式包括三种思维:僵固思维,应该思维,绝对化思维。
僵固型思维:认为人的能力是固定不变的,因此会把注意力证明自己聪明和维护自己聪明的形象上
应该思维的本质:就是不去认识真实世界,而是试图让真实世界臣服于我们头脑已有的规则,并在世界不符合我们头脑中的规则时,表现出怨恨,愤怒,焦虑或者沮丧。
绝对化思维的本质:跟人类的抽象思维能力有关。这种抽象化能力思维能力擅长总结规律,提高生存率,但也容易讲所受的伤害抽象化,扩大防御范围。
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三幸福的一件事:家人身体健康就是最大的幸福

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