6.30

无意间又打开某个公众号，上面全是瘦身成功的例子，饮食方面的注意，锻炼的方法次数，以及减重的心得。

感觉相比之下，自己没太留意饮食习惯，一时之间想吃什么吃什么，练习也没有一个明确的目标，今晚定制未来一个月减脂目标，按计划严格执行。