大家好，我是六组组员王建琴，很感谢今天可以来到这里做分享。
首先自我介绍一下，我的三个标签1.2个宝宝的全职妈妈，2.积极学习亲子教育。3.易效能学员。
一个偶然的机会来到易效能学习线下课程。2天的课程上完，感觉还不错，回来之后的践行一天一天的跟进，精气神每一天都在有变化，这是一个由外向内变化的过程，连我自己都能感受的到。
在最初做践行的时候，早起并不难，因为我之前就醒的很早，起床太早，睡觉又睡不着，就会东想想西想想，换句话说，叫做胡思乱想。在开始做践行之后，醒来赶紧做打卡，打卡之后就开始做预先安排好的事情了，比如，晨间日记，简书，看书，听读……最后再做一个日计划，把今天所要做的事情做一个梳理，把该委托的就委托，把该自己做的事情做一个时间安排，这一个晨间活动就做好了。
当然，在做这些事情时，仍免不了要开个小差，我就在大脑中快速做个分析，需要做记录的用最简短话做记录，不需要做记录的，做大脑清空，不去想，只做当下。剩下来的这一天的时间，就是你去执行的时间了。
去执行某一件事的时候，可以边干边想，怎么做更好，不想其他。在碎片时间里，可以听听叶老师的时间100讲，也可以听听樊登读书会，还可以听听音乐……
晚上，是我家全家断网的亲子时光，从晚饭后到睡前，家里所有人是不碰电子设备的，全身心的陪伴，全身心的游戏。
我的一天就这样过去了。一天下来，我都在做我定好的目标的事情。开小差想到的问题会做记录，释放大脑空间与精力，来专注的的做目标与计划。
践行2周以来，我回过头看一看，我没有任何想东想西。做事情遇到鸡毛的时候，我会问问自己，我的目标是什么？想过之后，就不会再被所谓的鸡毛影响而直奔主题了。
把大脑清空，做我们需要做的事情，换来的是积极专注与放松。
做好自己，才能影响他人，积极实践易效能。
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