我们没有想象中那么不堪一击，很多时候我们害怕恐惧担心，是因为这件事情没有真正的去做，当我们踏出第一步的时候，其实发现没有那么难。
忙碌了一个月，画图，加班，外加身体不给力，我的内心变得有些胆怯，我的革命本钱出现了问题，锻炼，强迫晚上留出时间去跑步，上午，下午做两组拉伸。坚持了快有两三周了，能够感受到身体的变化，肩部的疼痛感下降。但是能够感受到身体恢复的过程，一切事情都不是突变的，需要循序渐进的一个过程。
这个过程让我知道我在做什么？为什么这么做？做完之后会有怎样的结果？持续的意义是什么？一旦终止，回到之前的习惯，也许三五个月后我会再次面临之前的问题，这样的想法让我产生了恐惧，与害怕。持续的锻炼需要一直伴随着我的生活，一旦停止可能要反复之前的疼痛，除了锻炼，还有饮食与休息，规律的生活，这些要一直牢记，成为未来生活的习惯，不容轻易打破。
这样的生活方式其实一直是自己该去保持的，规律生活，规律的作息，规律的睡眠，规律的工作，不贪玩手机至深夜，不贪吃食物，不贪恋安逸。其实这样的生活不难，难的是持续这样的生活。想起看到的书籍《断舍离》，有些东西不是那么必须的，包括我们每天做的那么多的事情，很多是没有意义的，可是我们不愿意舍弃。但是为了可以全情投入到一件事情中，有些事情是必须要做的（身体，精力）。愿我们都有一个好身体
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